Combien de calories y a-t-il dans un smoothie aux fruits McDonald?

Une étude publiée dans le numéro de juin 2013 de "American Journal of Clinical Nutrition" a révélé que la consommation quotidienne de vos cinq fruits et légumes pourrait prolonger la durée de vie de votre enfant. Les smoothies McDonald's contiennent de la purée de fruits, du jus de fruits et du yogourt faible en gras, ce qui en fait une option pour obtenir certaines de vos portions de fruits quotidiennes. Selon la taille et la saveur, les smoothies ont une moyenne de 220 à 340 calories.

Les smoothies peuvent être une façon savoureuse de consommer des fruits. (Image: Buero Monaco / DigitalVision / Getty Images)

Smoothie McCafé à la mangue et à l'ananas

Le smoothie à la mangue et à l'ananas est disponible en trois tailles. La portion de 12 onces a 220 calories. Il y a 270 calories dans les 16 oz et 340 calories dans les smoothies.

Smoothie McCafé aux bleuets et à la grenade

McDonald propose également des smoothies aux bleuets, à la grenade et aux bleuets, de taille petite, moyenne ou grande. Il y a 220 calories dans 12 oz, 260 calories dans 16 oz et 340 calories dans 22 oz.

Smoothie McCafé à la fraise et à la banane

Le smoothie fraise banane est également disponible en trois tailles différentes. Vous consommerez 210 calories en 12 onces, 250 calories en taille de 16 onces et 330 calories en portion de 22 onces..

Regarder le sucre

Vous devriez examiner les autres données nutritionnelles des smoothies McDonald's avant de décider s’ils représentent une dépense digne de vos calories quotidiennes. Les smoothies sont faibles en sodium mais riches en sucre. Selon la taille que vous choisissez, un smoothie aux fruits McDonald's contient de 44 à 74 grammes de sucre, soit 11 à 18 cuillères à thé. L'American Heart Association recommande de limiter l'apport en sucre à 6 cuillères à café par jour pour les femmes ou à 9 par jour pour les hommes.