Combien de calories sont dans un cheeseburger?
Les cheeseburgers sont une indulgence, mais savoir combien de calories ils contiennent peut vous aider à les adapter à votre régime alimentaire de temps en temps. C'est plus facile à faire si vous optez pour un petit cheeseburger ordinaire au lieu d'un grand double cheeseburger.
Cheeseburger (Image: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Les bases
Un cheeseburger simple galette avec les condiments d'un restaurant de restauration rapide contient environ 343 calories et 16,4 grammes de graisse. Si vous faites votre propre cheeseburger, un quart de livre de bœuf haché maigre à 85 pour cent contient 193 calories, un pain à hamburger ordinaire ajoute 117 calories et une tranche de fromage américain ajoute 50 calories supplémentaires, soit un total de 330 calories. L'ajout de condiments augmentera légèrement le nombre de calories, en fonction du type et de la quantité ajoutée..
Supersizing votre burger
Beaucoup de gens choisissent de surdimensionner leurs cheeseburgers, ce qui n’est pas la décision la plus sage. Un cheeseburger classique avec une grosse galette, des condiments et des légumes contient 480 calories et 24,1 grammes de graisse. Si vous en faites un double cheeseburger avec des galettes, des condiments et des légumes de taille normale, vous en consommerez énormément. 650 calories, avec 35,3 grammes de graisse, ou 54% de la valeur quotidienne pour la graisse. Consommer trop de matières grasses, en particulier les graisses saturées - qui constituent près de la moitié des graisses des cheeseburgers - augmente le risque de maladie cardiaque.
