Combien de calories y a-t-il dans un bol de spaghettis à la sauce rouge?
Un bol de spaghettis à la sauce rouge peut vous fournir une quantité importante de calories, dont beaucoup se trouvent dans les spaghettis, pas dans la sauce. Lors de la préparation de spaghettis à la sauce rouge, vous pouvez utiliser la sauce achetée en magasin, ou vous pouvez créer votre propre sauce..
Un gros plan d'un bol de spaghettis à la sauce rouge et garnie (Image: al62 / iStock / Getty Images)Les faits
Un bol de quatre onces de spaghettis nature cuits contient 392 calories. Ce même bol de spaghettis avec ½ tasse de sauce rouge sans viande contient 463 calories. Quatre onces de spaghettis de blé entier cuits contiennent 344 calories. Avec une ½ tasse de sauce rouge sans viande, il contient 415 calories.
Considérations
Le nombre de calories dans la sauce rouge peut varier d'une sauce préparée à l'autre. L'huile est un ingrédient influent de la sauce rouge qui détermine le nombre de calories que cette sauce contient. Une sauce rouge faite maison peut contenir plus d'huile qu'une autre sauce rouge faite maison ou peut en contenir moins.
Prévention / Solution
Pour consigner avec précision le nombre de calories dans le bol de spaghettis à la sauce rouge que vous mangez fréquemment, utilisez la même sauce rouge préparée commercialement sur vos spaghettis à chaque fois que vous faites des spaghettis à la sauce rouge, et utilisez toujours la même quantité de sauce et spaghetti. Si vous faites votre propre sauce rouge, mesurez toujours la même quantité d'ingrédients pour conserver le même nombre de calories..
