Avantages pour la santé des capsules d'ail pour femmes

La plupart des recherches ont montré que l'ail frais fournit un meilleur moyen d'obtenir les avantages de l'ail, mais les gélules à l'ail sont une alternative, surtout si vous n'aimez pas le goût ou l'odeur de l'ail frais. Les gélules d'ail contiennent de la poudre d'ail concentrée, de l'huile essentielle ou de l'extrait en poudre. Bien que l'ail ait un certain nombre d'utilisations potentielles pour la santé des hommes et des femmes, certaines recherches ont montré que l'ail pouvait présenter des avantages spécifiques pour les femmes. Consultez votre médecin avant d'utiliser des suppléments alimentaires.

La plupart des recherches ont montré que l'ail frais fournit un meilleur moyen d'obtenir les avantages de l'ail, mais les gélules à l'ail sont une option alternative. (Image: Jennifer A Smith / Moment / GettyImages)

Avantages de la candidose

La candidose, également appelée muguet, est une infection à levures due à la prolifération du champignon appelé Candida albicans. Bien que les infections à levures puissent survenir sur diverses parties du corps, les femmes souffrent généralement d'infections vaginales à levures. Une étude in vitro publiée dans le numéro d'août 1991 de la revue "Phytotherapy Research" a montré que des composés spécifiques de l'ail, connus sous le nom de diallylthiosulphinate, ou d'allicine, de méthylallylthiosulfinate et d'allyl méthylthiosulphinate, également présents dans la poudre d'ail, ont des propriétés antimicrobiennes. et effets antifongiques. Les chercheurs ont indiqué que "les activités anticandidales des suppléments d'ail disponibles dans le commerce correspondaient en général aux activités connues pour les composés chimiques présents dans les produits".

Propriétés anticancéreuses potentielles

L'ail peut avoir des propriétés anticancéreuses potentielles, bien que des études cliniques soient encore en cours concernant cette affirmation. Le National Cancer Institute rapporte que certaines études montrent que l'ail peut aider à prévenir certains types de cancer, tels que les cancers du côlon, du sein et de l'estomac, probablement en raison de ses propriétés antibactériennes ou de sa capacité potentielle à empêcher la formation de substances cancérogènes. Cependant, il n’est pas clair si les capsules d’ail ont les mêmes avantages que l’ail frais. Bien que le National Cancer Institute ne soutienne l'utilisation d'aucun complément alimentaire pour la prévention du cancer, il indique que l'Organisation mondiale de la santé suggère "une dose quotidienne de deux à cinq grammes d'ail frais (environ une gousse), de 0,4 à 1,2 grammes de poudre d'ail, de deux à cinq milligrammes d'huile d'ail, de 300 à 1 000 milligrammes d'extrait d'ail ou d'autres formulations équivalant à deux à cinq milligrammes d'allicim "pour favoriser une bonne santé.

Abaisse le cholestérol

Bien que l'ail puisse avoir un impact bénéfique sur les taux de cholestérol chez les hommes et les femmes, certaines recherches limitées ont montré que les niveaux de cholestérol chez les femmes peuvent être touchés différemment par l'ail par rapport aux hommes. Une étude publiée en 2001 dans le "Journal of Nutrition" a montré que les gélules d'huile d'ail contribuaient à augmenter le cholestérol HDL ou cholestérol à lipoprotéines de haute densité, le "bon cholestérol" et à réduire les taux de cholestérol total chez les femmes, alors que les hommes "effets indésirables." En outre, une étude publiée dans le numéro de septembre 1998 du "Journal de l’American Dietetic Association" a montré que la supplémentation en ail permettait de réduire de manière significative le taux de cholestérol total chez les femmes ménopausées..

Choses à considérer

Bien que les gélules à l'ail puissent avoir un effet bénéfique sur un certain nombre de problèmes de santé des femmes, vous ne devez pas utiliser de compléments alimentaires pour traiter vous-même les symptômes que vous pourriez rencontrer. Tous les suppléments d'ail ne contiennent pas la même quantité d'ingrédients actifs. Le centre médical de l'Université du Maryland recommande aux patients d'utiliser des produits à base d'ail standardisés. Consultez votre médecin pour discuter de tout problème médical que vous pourriez avoir. L'ail peut provoquer certains effets secondaires, tels que maux de tête et maux de ventre, et peut interagir avec certains médicaments, y compris les pilules contraceptives. Informez votre médecin si vous envisagez d'utiliser un supplément d'ail..