Avantages du thé vert et de la cannelle
Le thé vert et la cannelle ont tous deux une valeur pour leur goût et leurs propriétés bénéfiques pour la santé. Ces aliments fournissent des antioxydants, des vitamines et un assortiment d'autres nutriments pouvant aider à prévenir ou à traiter certaines affections. Bien que le thé vert et la cannelle soient généralement considérés comme sûrs pour la consommation, consultez votre professionnel de la santé avant de les prendre sous forme de supplément..
Le thé vert fournit des antioxydants, des vitamines et un assortiment d'autres nutriments qui peuvent aider à prévenir ou traiter certaines affections. (Image: Smitt / iStock / Getty Images)Avantages nutritionnels de thé vert
Le Camellia sinensis, communément appelé thé vert, présente divers avantages pour la santé. Ce thé contient des vitamines C et E, ainsi que des composés phytochimiques, notamment des flavonoïdes, des tanins, des catéchines et des polyphénols. Les substances phytochimiques sont des substances antioxydantes présentes dans les plantes qui favorisent la santé et aident à prévenir les maladies. En raison de sa puissante activité antioxydante, le thé vert aide à prévenir les dommages causés à vos cellules et à votre ADN par les radicaux libres, et peut même réparer les dommages cellulaires déjà subis. Il aide également à détruire les substances cancérigènes ou cancérigènes dans votre corps..
Bienfaits du thé vert
Selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, boire du thé vert ou prendre un supplément d’extrait de thé vert peut aider à prévenir et à traiter les maladies cardiaques. Les recherches suggèrent également qu'il peut aider à réduire les niveaux de cholestérol élevés et à prévenir l'hypertension artérielle et le durcissement des artères. Le thé vert peut également aider à prévenir et à traiter le cancer et les troubles gastro-intestinaux, améliorer la fonction cognitive, soulager la diarrhée et prévenir les infections bactériennes. En outre, le thé vert contient de la caféine et des catéchines, deux substances supposées produire un effet de combustion des graisses et aider les individus à obtenir et à maintenir une perte de poids. Le MSKCC rapporte que des études ont montré des résultats contradictoires de l'utilisation du thé vert à toutes ces fins, cependant, et des recherches supplémentaires doivent être menées pour confirmer son efficacité..
Avantages nutritionnels à la cannelle
La cannelle, qui provient des arbres à feuilles persistantes, est couramment ajoutée aux aliments et aux boissons. Semblable au thé vert, la cannelle possède des propriétés anti-radicalaires et contient de nombreux composés phytochimiques bénéfiques. Selon Phyllis Balch dans son livre "Prescription for Nutritional Guérison", la cannelle contient les minéraux suivants: calcium, chrome, cuivre, iode, fer, manganèse, phosphore, potassium et zinc, ainsi que les vitamines A, B-1, B-2, B -3 et C.
Avantages pour la santé à la cannelle
La cannelle est utile pour les troubles de l'estomac et de la digestion et améliore la digestion en augmentant la capacité de votre corps à décomposer correctement et à absorber les nutriments contenus dans les aliments. Parmi les autres avantages supposés de la cannelle, citons la lutte contre les infections fongiques, le soulagement des nausées, le traitement de la diarrhée, l'augmentation de la circulation périphérique, le réchauffement du corps, la réduction de la congestion et le traitement des hémorragies utérines. Il peut également aider à réduire les taux de cholestérol et de triglycérides, favorisant ainsi la santé cardiaque. Ces utilisations sont basées en grande partie sur des preuves anecdotiques et non scientifiques, cependant.
Thé vert et cannelle pour le diabète
Les suppléments de cannelle sont courants dans le traitement du diabète de type 1 et de type 2. Les scientifiques pensent que la cannelle aide à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réguler la glycémie, deux complications principales du diabète. Selon Laura Shane-McWhorter dans "The American Diabetes Association: Guide des plantes médicinales et des suppléments nutritionnels", le thé vert est également utile pour la prévention et le traitement du diabète. Le mécanisme d'action exact est inconnu, mais son effet médicinal peut provenir des polyphénols et d'autres ingrédients présents dans le thé qui améliorent la sensibilité à l'insuline..
