Aliments à éviter si vous souffrez de gastro-entérite

La gastro-entérite, également appelée maux d'estomac, est une affection courante. Selon le McKinley Health Center de l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign, la gastro-entérite est le deuxième problème de santé en importance, après le rhume. Une diète douce est la meilleure solution en cas de maux d'estomac et vous devez éviter certains aliments jusqu'à la disparition de vos symptômes. généralement trois à quatre jours plus tard. Les symptômes comprennent les maux d'estomac et la douleur, les vomissements, la diarrhée, les nausées, la faiblesse générale et la fatigue.

Évitez le lait et les autres produits laitiers en cas de gastro-entérite. (Image: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Pas de nourriture, au début

Sucez des éclats de glace ou des glaçons pour garder votre bouche humide. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Évitez tous les aliments lorsque vous présentez des symptômes initiaux de maux d'estomac si vous vomissez, conseille FamilyDoctor.org. Ne mangez pas avant d'avoir cessé de vomir pendant au moins six heures. Sucez des éclats de glace ou des glaçons pour garder votre bouche humide et favoriser l'hydratation. Ne donnez pas de copeaux de glace à de jeunes enfants car ils risqueraient de s'étouffer. Si vous avez un petit enfant, les sucettes glacées sont meilleures que les chips. Une fois que les vomissements ont cessé pendant six heures ou plus, vous pouvez commencer lentement à boire de petites gorgées d’eau, d’eau plate ou de boissons pour sportifs..

Laitier

Évitez les produits laitiers comme le lait et le yogourt. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Évitez les produits laitiers lorsque vous souffrez de maux d'estomac. Ces thèses comprennent le lait, la crème glacée, le fromage et le yogourt. Il est correct de boire des soupes claires, mais évitez les soupes crémeuses contenant de la crème ou du lait. Ajoutez lentement du lait de vache dans votre alimentation après la disparition de la plupart de vos symptômes de gastro-entérite. Les produits laitiers augmentent souvent la diarrhée et les selles molles.

Aliments épicés

Essayez de ne pas manger des aliments très assaisonnés, salés ou épicés. (Image: Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Une fois que vous pouvez manger des aliments solides, généralement 24 heures après que les vomissements ont cessé, ne consommez que des aliments fades. Ne mangez pas d'aliments fortement salés, épicés ou assaisonnés. Votre estomac peut ne pas être capable de gérer les épices et les symptômes peuvent revenir. Choisissez du poulet sans peau, du riz, des bananes, de la compote de pommes et du pain grillé. Les pommes de terre au four, sans le beurre et la crème sure, sont un bon choix.

La caféine et l'alcool

La caféine présente dans le café peut augmenter la déshydratation et aggraver votre état. (Image: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Ne buvez pas de boissons contenant de la caféine ou de l’alcool pendant plusieurs jours. Vous pouvez souffrir de déshydratation après une crise de gastro-entérite et la consommation de ces boissons aggrave la situation. N'oubliez pas que même les thés et cafés décaféinés contiennent de petites quantités de caféine. Les aliments contenant de la caféine comprennent la crème glacée au café et les chocolats au lait et au chocolat noir. Certains médicaments contiennent également de la caféine. Selon l'Université du Michigan, deux comprimés d'Excedrin Extra-Strength contiennent environ 130 mg de caféine. C'est à peu près la même quantité dans une tasse de café.