Aliments à éviter pour la nausée

Les nausées résultent de diverses affections, notamment la grossesse, la gastro-entérite et l'utilisation de médicaments. Il arrive souvent que des vomissements accompagnent des nausées et, par conséquent, il peut devenir potentiellement dangereux si ce n’est pas adressé à un professionnel de la santé de trouver la source du problème. Éviter certains aliments peut aider à prévenir l'aggravation de la nausée.

Un hamburger avec des frites sur un plateau. (Image: Lisovskaya / iStock / Getty Images)

Fruit acide

Si vous avez des nausées, en particulier liées à la grippe intestinale, éviter les fruits riches en acide peut aider à réduire le besoin de vomir. L'ajout d'acide à un estomac déjà bouleversé entraîne une augmentation du stress et une probabilité plus élevée de vomissements. La consommation de fruits peu acides, tels que les bananes, au lieu d'agrumes peut fournir des nutriments essentiels sans provoquer de nausée. Les bananes sont riches en potassium et en magnésium, ce qui est particulièrement utile pour les personnes à risque de déshydratation en raison de vomissements..

Aliments gras

Les nausées d'origine gastro-intestinale, telles que les ulcères peptiques ou la gastrite, peuvent être extrêmement inconfortables. La consommation d'aliments gras peut favoriser cet inconfort en induisant des gaz, une mauvaise digestion et une augmentation de l'acide dans l'estomac. Les aliments gras comprennent les viandes grasses et les plats frits, tels que les frites, le poulet frit et les pommes de terre rissolées. Selon l'Université de Californie au centre médical de San Francisco, même l'odeur d'aliments gras peut contribuer aux nausées au moment des repas..

Les produits laitiers

Les produits laitiers peuvent être à l'origine d'épisodes de nausées et de vomissements, en particulier pour ceux qui ne savent pas qu'ils sont sensibles au lactose. L'intolérance au lactose se produit lorsque votre corps manque de l'enzyme nécessaire pour décomposer le lactose composé, présent dans tous les produits laitiers. Même ceux qui ne sont pas intolérants au lactose et souffrant d'affections gastro-intestinales ou d'une infection virale devraient éviter les produits laitiers, en particulier le lait. Ceci est dû à son pH basique, qui ne compense pas l'acide mais augmente la production.