Les aliments qui soulagent la douleur d'un ulcère

Les ulcères d'estomac se développent lorsque la couche protectrice de votre estomac s'érode et que des plaies se forment sur la paroi de votre estomac. Les ulcères d'estomac sont généralement causés par la bactérie Helicobacter pylori, mais ils peuvent également être déclenchés par l'utilisation chronique d'anti-inflammatoires. Certains aliments peuvent augmenter la production d'acide gastrique, irriter les tissus gastriques sensibles et exacerber les douleurs abdominales. Une alimentation saine composée de fruits et de légumes, de viandes maigres, de yogourt et d'eau peut aider à accélérer la récupération et à soulager la douleur ulcéreuse..

Fruits et légumes

Consommer des fruits et des légumes faibles en acide et riches en fibres tels que pommes, pêches, poires, raisins, kiwis, bananes, baies, melons, laitues, carottes cuites, bettes à carde, épinards et chou frisé peut aider à soulager la douleur de l'ulcère. Les fibres peuvent aider votre ulcère d'estomac à guérir à un rythme accéléré, empêcher la formation d'ulcères supplémentaires, améliorer votre système digestif, soulager la douleur ulcéreuse et réduire l'excès de gaz, selon Simeon Margolis, auteur du livre "The Johns Hopkins Complete Home Guide for Symptoms and Remèdes." Margolis vous recommande d'éviter les fruits citriques et les légumes épicés ou gazeux tels que les pamplemousses, les mandarines, les citrons verts, le citron vert, les citrons verts, le brocoli, le chou, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, les tomates, les piments rouges, les oignons et l'ail, car ils peuvent augmenter l'acide gastrique et exacerber les gaz. douleur.

Des viandes maigres

Manger des quantités limitées de viandes maigres peut aider à soulager les ulcères douloureux. Selon Lavon J. Dunne, auteur du livre "Nutrition Alamanc", les viandes maigres comme le saumon, le thon, la truite, les sardines, la viande rouge maigre, la volaille sans peau et la dinde sont riches en protéines, un nutriment qui peut soulager les maux d'estomac et aider réparer les tissus endommagés. Parmi les autres aliments faibles en gras et riches en protéines, on peut citer les haricots de Lima, les haricots Pinto, le tofu, les produits laitiers faibles en gras ou non gras et les produits à base de soja. Dunne vous recommande d'éviter les protéines riches en graisse telles que les saucisses, le saucisson, le bacon, le jambon et les produits laitiers entiers car elles peuvent augmenter la production d'acide dans l'estomac, enflammer les tissus gastriques et aggraver la douleur..

Yaourt

Snacking sur une tasse de 8 oz. Deux fois par jour, le yogourt peut réduire la douleur ulcéreuse. Le yogourt regorge de probiotiques, de bactéries vivantes qui favorisent une digestion saine et soulagent les ulcères irrités en remplaçant les bactéries nocives de votre tractus gastro-intestinal par des bactéries saines, selon Swami Sadashiva Tirtha, auteur du livre "Encyclopédie de l'Ayurveda: Des secrets naturels pour guérir, prévenir, et Longévité." Les autres aliments qui contiennent des probiotiques comprennent le lait fermenté et non fermenté, le miso, le tempeh, le kéfir, les jus enrichis et le lait de soja..

Eau

Boire environ 48 oz. à 64 oz. de l'eau par jour peut aider à soulager les ulcères douloureux. Selon Alan R. Gaby et Schuyler W. Lininger, auteurs du livre "Natural Pharmacy: Référence complète aux traitements alternatifs pour des problèmes de santé courants", l'eau chasse les toxines et les impuretés hors du corps, procure une hydratation et accélère le processus de guérison. Gaby et Lininger recommandent d'éviter les boissons contenant de la caféine telles que le café et le cola, car elles peuvent augmenter la quantité d'acide dans l'estomac et intensifier la douleur. Parmi les autres boissons susceptibles de réduire les ulcères d'estomac, citons les tisanes, les sodas sans caféine et les jus de fruits de pomme, de raisin, de pêche ou de poire..