Faits sur Gatorade G2
En vous assurant que vous êtes bien hydraté pendant l'exercice, vous éviterez la déshydratation, mais l'eau ne fera pas toujours l'affaire. Si vous faites de l'exercice pendant plus d'une heure, une boisson telle que le Gatorade, qui rétablit les électrolytes et les glucides, peut reconstituer ce que vous perdez en transpirant. Gatorade, cependant, emballe un punch sucré. Si vous faites attention au nombre de calories que vous consommez, prenez plutôt une bouteille de Gatorade G2.
Un coureur boit une bouteille de Gatorade G2 après une course sur la plage. (Image: pablocalvog / iStock / Getty Images)Une alternative hypocalorique
Le Gatorade G2 contient moins de la moitié du sucre et des calories du Gatorade traditionnel. Bien que le Gatorade traditionnel ait plus de saveurs, le G2 est disponible en neuf saveurs, à la date de publication, notamment le punch aux fruits, l’orange, le citron-lime et le raisin. Une bouteille de G2 de 20 onces liquides de n’importe quelle saveur contient 12 grammes de sucre, 12 glucides et 45 calories. La portion de même taille de Gatorade traditionnel contient 34 grammes de sucre, 34 glucides et 130 calories. Gatorade et G2 contiennent 270 milligrammes de sodium par bouteille de 20 onces liquides et ne contiennent ni graisse ni protéines..
