Est-ce que la B12 sublinguale fonctionne vraiment?

Les suppléments de vitamine B-12 se présentent sous différentes formes, notamment des timbres, des comprimés oraux et des pastilles sublinguales. Les pastilles de vitamine B-12 placées directement sous la langue se dissolvent dans la salive et le corps absorbe la vitamine par les tissus de la bouche. Aucune preuve n'indique que les pastilles sublinguales de vitamine B-12 favorisent une meilleure absorption que les autres comprimés oraux, note l'Office des suppléments diététiques de l'Institut national de la santé. Cependant, des études ont montré que cette forme était aussi efficace que d'autres suppléments oraux. Consultez votre médecin à propos des suppléments de vitamine B-12 avant de commencer le traitement..

Une carence en vitamine B-12 peut causer de la fatigue et de la faiblesse. (Image: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Traitement des taux élevés d'homocystéine

Une carence en vitamine B-12 peut entraîner une élévation des taux d'homocystéine dans le sang, facteur de risque de maladie cardiovasculaire, selon l'Office des compléments alimentaires des instituts nationaux de la santé. Dans une étude publiée en 2006 dans le "Journal of Alternative Medicine et Complementary Medicine", des chercheurs du Collège de médecine naturopathique de l'université de Bridgeport ont découvert qu'un traitement de supplémentation avec un complexe de vitamines B sublinguale et orale réduisait de manière significative les niveaux d'homocystéine sur une période de 6 semaines..

Traiter le déficit en B-12

Dans une étude publiée en 2003 dans le "British Journal of Clinical Pharmacology", des chercheurs de la faculté de médecine Sackler de l'Université de Tel Aviv ont découvert que des doses de 500 microgrammes de vitamine B-12 par voie sublinguale étaient aussi efficaces que des doses de 500 microgrammes par voie orale. comprimés à corriger la carence en vitamine B-12 existante.

Besoin de suppléments

Une variété de problèmes de santé peut entraver l'absorption de la vitamine B-12 et augmenter le risque de carence en vitamine B-12. Une carence en vitamine B-12 peut causer des dommages irréversibles au système nerveux et neurologique si elle n'est pas traitée. Les personnes à haut risque de carence en vitamine B-12 comprennent les personnes souffrant de gastrite atrophique, d'anémie pernicieuse, de maladie de Crohn et de maladie coeliaque et celles qui ont subi une chirurgie gastro-intestinale. Ces personnes peuvent bénéficier de suppléments sublinguaux de vitamine B-12 ou d’autres formes de suppléments. Selon les données de la Framingham Offspring Study, les personnes qui consomment des céréales enrichies plus de quatre fois par semaine ou qui prennent des suppléments de vitamine B12 sont moins susceptibles de présenter une carence en vitamine B12, note l'Office des suppléments diététiques de la National Instituts of Health..

Les doses

Les suppléments de vitamine B-12 contiennent des doses variables. Consultez votre médecin pour déterminer la dose appropriée à vos besoins. Les médecins peuvent suggérer une dose de 300 à 10 000 mcg de vitamine B-12 par voie orale ou sublinguale pour le traitement d'une carence en vitamine B-12 ou d'une anémie pernicieuse, selon MedlinePlus Medical Encyclopedia, et une dose de 500 microgrammes de vitamine B-12 en association avec de l'acide folique et pyridoxine pour le traitement de l'augmentation des taux d'homocystéine.