Le brûleur de graisse au thé vert fonctionne-t-il?

Green Tea Fat Burner est un supplément de perte de poids fabriqué par la société californienne Applied Nutrition. Ses deux ingrédients principaux - le thé vert et la caféine - sont des brûleurs de graisse, mais leur impact est difficile à prédire. Les brûleurs de graisse ne réussissent que modérément, et ils ne donneront pas de résultats si votre alimentation et vos exercices ne sont pas équilibrés. Green Tea Fat Burner contient d'autres ingrédients à base de plantes qui peuvent avoir des effets secondaires et interagir avec les médicaments, alors parlez à votre médecin pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous.

Les brûleurs de graisse antioxydants sont extraits des feuilles de thé vert. (Image: Kwangmoozaa / iStock / Getty Images)

Les antioxydants du thé vert brûlent les graisses

Les feuilles de thé vert contiennent des antioxydants appelés catéchines, dont certains peuvent brûler les graisses. Une dose de Green Tea Fat Burner contient 400 milligrammes d'extrait de thé vert. La moitié de l'extrait total est constituée de la plus puissante des catéchines, l'épigallocatéchine-3-gallate ou EGCG. Le rôle de l'EGCG en tant que brûleur de graisse provient de sa capacité à déclencher des enzymes qui permettent aux cellules adipeuses de libérer leur graisse stockée et d'augmenter la quantité de graisse utilisée pour l'énergie.

Même si le thé vert a le potentiel de brûler les graisses, ne fixez pas trop vos attentes en matière de perte de poids - des études indiquent qu'il n'a qu'un effet modéré sur la perte de poids. Un inconvénient est que le thé vert n'est pas facilement absorbé dans le sang. Vous pouvez améliorer l'absorption en prenant des suppléments l'estomac vide, a annoncé une étude sur les antioxydants en juin 2015. L'huile de poisson et un antioxydant présent dans les baies de couleur foncée, la quercétine, peuvent également stimuler l'absorption du thé vert, à condition qu'ils soient sous forme de.

La caféine dans le brûleur de graisse au thé vert

La caféine complète l'EGCG car elle stimule également la dégradation des graisses. Après avoir consommé de la caféine, vous brûlerez plus de calories et stimulera temporairement votre métabolisme. Dans une étude, il n'a fallu que 50 milligrammes de caféine pour stimuler le métabolisme d'environ 6%, mais tout le monde n'aura pas les mêmes résultats, selon un rapport paru dans le European Journal of Clinical Nutrition en janvier 2009. Une association de catéchines de thé vert et de caféine peut contrecarrer un ralentissement du métabolisme après une perte de poids, ce qui signifie qu'ils pourraient vous aider à maintenir votre poids après une perte de poids.

Une portion de Green Tea Fat Burner contient 160 milligrammes de caféine, mais les instructions recommandent de prendre le supplément deux fois par jour, vous obtiendrez ainsi 320 milligrammes. Cela ne laisse pas beaucoup de place pour une tasse de café ou d'autres boissons contenant de la caféine - consommer plus de 400 milligrammes par jour augmente le risque d'effets secondaires, rapporte MedlinePlus. En raison de l'effet stimulant de la caféine, les personnes souffrant d'hypertension, de stress ou de rythme cardiaque irrégulier peuvent avoir besoin de consommer moins de 400 mg par jour.

Herbes au Brûleur de Thé Vert

Green Tea Fat Burner contient un mélange d'ingrédients antioxydants d'origine naturelle, tels que la myrtille, la peau de raisin et la grenade. Il contient également un mélange exclusif d’herbes naturelles comprenant du yerbe mate, un extrait de fruit de Schisandra, du ginseng asiatique, un extrait de basilic sacré et de l’éleuthéro ou du ginseng sibérien. Toutes ces herbes peuvent avoir des effets bénéfiques; Par exemple, l'acide ursolique de l'extrait de basilic sacré peut aider à prévenir l'accumulation de graisse et le ginseng asiatique contient des ginsénosides qui protègent la santé des vaisseaux sanguins. Mais ils ont aussi des effets secondaires potentiels et plusieurs interagissent avec les médicaments.

La caféine contenue dans le yerbe mate pourrait contribuer à la perte de poids, mais une utilisation régulière de cette plante pourrait augmenter le risque de certains types de cancer, rapporte le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Il est également associé aux effets secondaires de la caféine, tels que l'agitation et les troubles du sommeil. Le ginseng sibérien ne doit pas être mélangé à la digoxine et le ginseng asiatique ne doit pas être utilisé si vous prenez de l'insuline ou de la warfarine, ou si vous avez un cancer sensible aux hormones. En bout de ligne, si vous avez un problème de santé ou prenez des médicaments, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments..

Thé Vert Brûleur Commentaires

L’efficacité du Green Tea Fat Burner dépend du métabolisme, de l’état de santé, du régime alimentaire, de la dose prise et des calories quotidiennes consommées, par rapport au niveau d’activité de chaque personne. Les différences individuelles expliquent pourquoi certaines études indiquent que cela contribue à la perte de poids, alors que d'autres affirment que ce n'est pas efficace. Une entreprise appelée LabDoor achète des suppléments et les envoie à un laboratoire indépendant pour faire tester les ingrédients. Les résultats indiquent si le produit contient la quantité d'ingrédients indiquée sur l'étiquette et s'il contient des contaminants toxiques..

En comparaison avec les résultats moyens de 24 autres suppléments de thé vert, Green Tea Fat Burner a obtenu de bons résultats en termes de valeur nutritionnelle et de pureté du produit. La précision de l'étiquette était légèrement inférieure à la moyenne, car elle contenait beaucoup plus d'EGCG et moins de caféine que ce qui était indiqué sur l'étiquette. Le score a également souffert du fait que l'étiquette ne mentionnait pas la quantité de polyphénols bénéfiques révélée lors des tests de laboratoire. Ceci est probablement dû au fait que les catéchines de thé vert autres que l'EGCG et les polyphénols contenus dans le mélange à base de plantes ne sont pas détaillés sur l'étiquette. La sécurité des ingrédients a été jugée moyenne.