Est-ce que boire du thé affecte vos dents?

Votre sourire est l’une des premières caractéristiques que d’autres peuvent remarquer à votre sujet - et ce que vous mangez et buvez peut affecter l’apparence de vos dents. Une alimentation pauvre en nutriments et riche en sucre peut éroder les dents et entraîner une décoloration. De nombreuses boissons, telles que le thé, le café et le vin rouge, peuvent également causer des dommages. Cependant, le thé peut également offrir des avantages protecteurs. Découvrez les avantages et les inconvénients de l'influence du thé sur vos dents pour vous aider à déterminer si cette boisson a sa place dans votre alimentation.

Femme buvant du thé (Image: CandyBoxImages / iStock / Getty Images)

La coloration

L'un des principaux inconvénients de la consommation de thé est l'effet de coloration qu'il peut avoir sur les dents. Le thé contient une substance appelée acide tannique, qui lui confère une couleur sombre. Si vous avez des creux et des sillons sur vos dents, de l'acide tannique peut s'y déposer et causer une décoloration au fil du temps. Boire de l'eau après le thé, utiliser une paille ou essuyer vos dents avec un mouchoir peut réduire le taux de coloration, selon le rapport Better Homes and Gardens. Votre dentiste peut également être en mesure d'éliminer les taches par blanchiment ou blanchiment.

Érosion

Certaines marques de thés en bouteille et sucrés contribuent à l'érosion dentaire en raison de leur teneur en sucre. Lorsque vous buvez ces thés, vos dents sont baignées de sucre, ce qui favorise l’érosion et la carie dentaire. L'Académie de dentisterie générale signale que les thés glacés en conserve et en bouteille peuvent endommager définitivement l'émail de vos dents, ce qui ramollira vos dents et augmentera vos risques de perte de dents et de caries. Le thé non sucré est une option plus saine sans sucre.

Inflammation

Le thé contient des substances appelées polyphénols qui peuvent aider à protéger votre santé. Selon Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi et JH Weisburger, auteurs de "Les effets protecteurs du thé sur l'homme", la consommation quotidienne de polyphénols dans le thé pourrait aider à réduire et à prévenir l'inflammation des gencives qui contribue à la gingivite, pouvant entraîner des lésions dentaires heures supplémentaires. Tandis que les études continuent de déterminer un lien, l'ajout d'un verre de thé infusé et sans sucre à votre alimentation quotidienne peut offrir des avantages protecteurs..

Les antioxydants

Un verre de thé contient également une multitude d'antioxydants qui contribuent à la santé et à la prévention de certaines maladies. Par exemple, un régime riche en antioxydants peut réduire votre risque de maladie cardiovasculaire, de diabète de type 2 et de certains types de cancer. Les antioxydants peuvent également protéger vos dents de l'érosion et des caries en favorisant une bouche en bonne santé. Profitez de ces avantages du thé non sucré et infusé plutôt que des thés en bouteille et en conserve contenant du sucre ajouté.