Est-ce que beaucoup de sucre dans votre alimentation vous fait plus pipi?

Le nombre de fois que vous urinez pendant la journée varie énormément, 2,5 litres par jour étant normaux. Cependant, le fait de dépasser ce critère ou d’utiliser les toilettes beaucoup plus souvent que vous le faites habituellement est l’un des principaux symptômes du diabète de type I et de diabète de type 2. [Ref 1] Bien que consommer trop de sucre puisse vous faire faire pipi plus que d’habitude, vous devriez consultez votre médecin si cela ne disparaît pas lorsque vous mangez moins de sucre.

Manger beaucoup d'aliments sucrés peut vous faire faire pipi plus. (Image: Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

Effets diurétiques et taux de sucre dans le sang

Selon les Drs. David Jacoby et Robert Youngson, le sucre est un diurétique naturel. Cela signifie que manger du sucre réduit la quantité d'eau que votre corps réabsorbe de vos reins, vous poussant ainsi à faire pipi davantage. [Réf. 2, p. 500] Manger beaucoup de sucre peut aussi vous amener à faire pipi plus en augmentant votre taux de sucre dans le sang. Bien que vos reins soient généralement capables de réabsorber le sucre lors de la production d'urine, une glycémie élevée peut submerger vos reins. Il en résulte que les sucres pénètrent dans votre urine, aspirant plus d’eau et augmentant la quantité que vous urinez. [Ref 3]