Avez-vous des douleurs à l'estomac après avoir bu du thé de désintoxication?

Tant que vous êtes en bonne santé, votre foie et vos reins aident votre corps à se débarrasser de toutes les substances toxiques qu'il accumule dans l'environnement et dans votre alimentation. Ces toxines sont éliminées par la sueur, l'urine et les selles. Les thés de désintoxication prétendent qu'ils contiennent des substances qui aident à améliorer la capacité naturelle de désintoxication de votre corps. Selon KidsHealth, non seulement il n’ya aucune preuve à l’appui de ces affirmations, mais certains thés de désintoxication contiennent des laxatifs naturels qui peuvent causer des maux d’estomac. Consultez votre médecin avant d'ajouter un thé de désintoxication à votre régime.

Une petite tasse de thé au gingembre et au citron avec citrons, racine de gingembre et miel à côté, sur une table en bois. (Image: villagemoon / iStock / Getty Images)

Qu'est-ce qu'il y a dans les thés de désintoxication

Les thés de désintoxication contiennent un assortiment d'herbes. Bien que les ingrédients varient en fonction du fabricant du thé, certaines herbes généralement présentes dans ces thés incluent le pissenlit, le trèfle, la réglisse, la racine de bardane et la rhubarbe. Les fabricants de thé prétendent que leurs combinaisons d'herbes aident à stimuler vos reins et votre foie, en les aidant à éliminer les déchets de votre corps. Le pissenlit est souvent présenté comme l'herbe qui aide à améliorer la fonction hépatique et rénale. Cependant, cela peut être dû à ses effets diurétiques.

Laxatifs Naturels

Bien que ces thés prétendent stimuler votre foie et vos reins, ils peuvent également stimuler vos intestins, entraînant des douleurs abdominales. Le pissenlit, par exemple, agit non seulement en tant que diurétique, mais peut également avoir un effet laxatif, selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Il a provoqué des effets indésirables chez certaines personnes, notamment une diarrhée légère. La rhubarbe est également considérée comme un laxatif naturel. Selon Sloan Kettering, la rhubarbe est considérée comme une constipation, mais à fortes doses, le supplément à base de plantes stimule le tube digestif et a un effet laxatif.

Dangers des thés de désintoxication

En tant que diurétique et laxatif, les thés de désintoxication peuvent faire plus de mal que de bien à certaines personnes. Selon la faculté de médecine de la Harvard, ils peuvent non seulement provoquer des douleurs abdominales, mais aussi conduire à une déshydratation, à un déséquilibre électrolytique et à une altération de la fonction intestinale. Ils peuvent également perturber la flore bactérienne saine de votre côlon. Les femmes enceintes, les adolescents et toutes les personnes atteintes d'un problème de santé tel qu'une maladie cardiaque ou un diabète ne doivent pas boire de thés de désintoxication, avertit KidsHealth..

Une alimentation saine pour la désintoxication

Si la désintoxication est importante pour vous, adoptez un régime alimentaire qui favorise la santé de vos reins et de votre foie sans crainte de douleurs abdominales. Un régime sain de désintoxication devrait inclure principalement des aliments complets riches en nutriments tels que fruits, légumes, noix, graines et haricots, et limiter les aliments riches en sucre, conservateurs et additifs, selon un article de 2014 paru dans Today's Dietitian. Assurez-vous également de boire beaucoup d'eau, recommande la faculté de médecine de Harvard..