Différence entre Luna Bars et Clif Bars

Les barres Luna et Clif sont parmi les nombreuses barres énergétiques sur le marché et offrent de nombreuses vitamines et minéraux essentiels. Bien que les deux types de barres énergétiques soient fabriqués par le même fabricant, il convient de prendre en compte certaines différences avant de décider quelle barre a sa place dans votre régime alimentaire sain..

Une barre de protéines sur une table en bois. (Image: Mamykin / iStock / Getty Images)

A qui s'adressent les bars

Les barres Luna et Clif sont destinées aux personnes soucieuses de leur santé qui se soucient de savoir quels aliments leur fournissent de la nourriture. Les barres Luna, cependant, sont fabriquées en pensant aux femmes. Créées en 1999, les barres Luna contiennent les nutriments nécessaires à la santé des femmes. Les barres Clif, créées en 1990, sont destinées aux hommes et aux femmes qui recherchent une barre énergétique qui a bon goût mais qui est également nutritive..

Ingrédients et Saveurs

Bien que les barres Luna et Clif contiennent principalement des ingrédients entièrement naturels et biologiques, leur composition peut varier d’une marque à l’autre. Aucune des barres ne contient de sirop de maïs riche en fructose ou de gras trans. Les barres Luna sont des barres douces aux saveurs que beaucoup de femmes apprécient, telles que les morceaux de chocolat, la noix de coco trempée au chocolat, le gâteau aux carottes, les raisins secs à l'avoine glacée, les biscuits au beurre d'arachide et l'amande vanille. Les barres Clif se déclinent en versions douces et croquantes dans des arômes qui plaisent à un public plus large et incluent pépites de chocolat, beurre de cacahuète et avoine au miel. Contrairement aux barres Luna, les barres Clif sont également disponibles dans une version mini dans des saveurs comme le brownie au chocolat et le beurre d'arachide croquant.

Nutriments essentiels

Les barres Luna et Clif fournissent des nutriments essentiels, tels que des fibres, des protéines et du calcium, mais en quantités différentes. Par exemple, les saveurs Luna de raisins secs ou de morceaux de chocolat à l'avoine glacée Luna contiennent chacune 5 grammes de graisse, 3 grammes de fibre et 9 grammes de protéines, ce qui correspond à 18% de la valeur quotidienne pour les femmes. À titre de contraste, la barre Clif aux barres de flocons d'avoine, de raisins secs et de chocolat contient 5 grammes de graisse, 5 grammes de fibres et 10 grammes de protéines. Les barres Luna contiennent plus de calcium, d'acide folique et de vitamine B-12 que les barres Clif, mais les barres Clif contiennent plus de vitamines C et E. La marque Luna propose également des versions protéinées et en fibres des barres, conçues pour les femmes qui souhaitent en consommer davantage. deux nutriments clés. Pour ne pas être en reste, la barre Clif propose une ligne Mojo comportant des barres hypoglycémiques avec une bonne dose de protéines.

Sucre et graisse saturée

La plupart des barres Luna contiennent entre 11 et 13 grammes de sucre par portion, soit entre 2,75 et 3,25 cuillères à thé de sucre. La plupart des barres Clif contiennent entre 21 et 25 grammes de sucre, soit entre 5,25 et 6,25 cuillères à thé de sucre. C'est une différence importante car l'American Heart Association recommande aux femmes de ne pas consommer plus de 6 cuillerées à thé de sucre par jour et aux hommes de ne pas consommer plus de 9 cuillères à café. En revanche, la plupart des barres Clif contiennent moins de graisses saturées, avec une moyenne de 1 à 1,5 gramme par portion, tandis que les barres Luna contiennent en moyenne de 2 à 2,5 grammes de graisses saturées par portion. Les barres Luna contiennent en moyenne 180 calories et les barres Clif et en moyenne 240.