Chai Latte K Cups Nutrition
La cafetière Keurig utilise des K-Cup à portion unique à la place des filtres à café et des sols traditionnels. Les K-Cup sont disponibles dans de nombreuses saveurs, y compris certaines boissons de style café telles que le Chai Latte. Le Chai Latte, comme beaucoup d'autres saveurs de la spécialité K-Cup, contient des ingrédients ajoutés qui apportent des matières grasses, des calories et des glucides à votre boisson. Comprendre l'impact nutritionnel complet de chaque portion de chai latte vous aidera à prendre des décisions plus éclairées concernant votre régime alimentaire..
Gros plan, tasse café (Image: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Calories et graisse
Chaque K-Cup prépare une portion de Chai Latte. Le mélange est composé de thé noir épicé au lait et de sucre. Chaque portion contient 70 calories, dont 30 proviennent des matières grasses. Les 2,8 grammes de gras saturés dans la boisson représentent 14% de l'apport quotidien recommandé par l'USDA. Les graisses saturées sont des graisses qui restent solides à la température ambiante. Ces graisses peuvent contribuer à un taux de cholestérol élevé, à une maladie cardiaque et à des artères obstruées. En conséquence, l’USDA recommande de limiter au maximum votre consommation de graisses saturées..
Glucides et Protéines
Le Chai Latte sucré contient 9 grammes de glucides. Le sucre est le seul contributeur à la charge en glucides de la boisson, qui offre des calories en grande partie vides avec peu d'avantages nutritionnels. Le gramme de protéines fourni correspond à 2% de la recommandation quotidienne de l'USDA; ils recommandent de consommer 50 à 65 grammes de protéines par jour, en fonction de votre apport calorique.
Sodium
Chaque portion de Chai Latte de Keurig fournit 133 mg de sodium, soit 6% de vos besoins quotidiens. Une alimentation riche en sodium contribue à l'hypertension artérielle, aux maladies cardiaques et aux problèmes circulatoires. Limiter votre consommation à du sodium, qui contient les nutriments supplémentaires nécessaires, peut vous aider à tirer le meilleur parti de vos calories quotidiennes..
Considérations
La K-Cup Keurig Chai Latte contient des noix qui peuvent déclencher une réaction allergique. Chai Latte contient également des produits à base de soja. Le soja est vanté pour ses nombreux bienfaits pour la santé, et des recherches sont en cours afin de déterminer son impact sur le risque de maladie cardiaque, les symptômes de la ménopause et de l'arthrite et le développement du cerveau. Des questions subsistent quant à l'impact du soja sur la susceptibilité au cancer du sein. Certains chercheurs affirment qu'il augmente le risque de cancer du sein. D'autres études sont en cours pour déterminer comment les isoflavones de soja de type œstrogène réagissent à différents stades du développement de la femme..
