Peut-on perdre du poids avec l'acide alpha lipoïque?
L'obésité est un problème de santé grave qui a considérablement augmenté depuis les années 1980 aux États-Unis. Plusieurs suppléments pouvant contribuer à la perte de poids font l'objet de recherches dans le monde entier pour traiter les personnes en surpoids et obèses. Des études indiquent que l’acide alpha-lipoïque pourrait vous aider à perdre du poids, mais ils admettent que davantage de recherches sont nécessaires et que les résultats obtenus avec la supplémentation pourraient ne pas être similaires à ceux des sujets de l’étude..
L'acide alpha-lipoïque peut vous aider à perdre du poids. (Image: Photo Big Cheese / Photo Big Cheese / Getty Images)Acide alpha-lipoïque
L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant et un cofacteur essentiel à la fonction mitochondriale. L'acide alpha-lipoïque réagit avec les radicaux oxygène qui protègent les membranes cellulaires, protègent contre l'oxydation des LDL et modulent l'hypertension. Des études sur l'acide alpha-lipoïque ont examiné ses propriétés en tant que complément pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire et en tant que complément possible pour la perte de poids..
Avantages
L'acide alpha-lipoïque peut vous aider à perdre du poids selon les recherches scientifiques. Une étude publiée dans "American Journal of Medicine" en 2011 a montré que les personnes obèses qui prenaient 1 800 mg d'acide alpha-lipoïque par jour perdaient beaucoup plus de poids que celles qui utilisaient un produit placebo. Une autre étude publiée dans "Current Pharmaceutical Design" en 2010 a montré qu'une dose de 800 mg par jour pendant quatre mois entraînait une perte de poids entre 8 et 9 neuf pour cent du poids corporel chez les adolescents obèses ou pré-obèses..
Méthode d'utilisation
Malgré les résultats de recherche positifs, l’acide alpha-lipoïque n’est pas une pilule miracle qui vous fera perdre du poids tout seul. Dans les études de perte de poids, une supplémentation en acide alpha-lipoïque combinée à un régime hypocalorique. Lorsqu'il est associé à une alimentation saine et à des exercices réguliers, l'acide alpha-lipoïque peut vous aider à perdre plus de poids que sans la supplémentation..
Considérations
Selon une étude publiée dans "American Journal of Medicine", l'acide alpha-lipoïque ne provoque généralement pas d'effets secondaires graves. Parmi les effets indésirables rapportés, citons les réactions allergiques cutanées, les démangeaisons, les douleurs abdominales, les nausées, les vomissements et la diarrhée. Consultez toujours votre médecin avant de commencer à prendre des compléments alimentaires..
