Une carence en vitamines peut-elle causer de plus longues périodes?
Des cycles menstruels anormalement lourds ou prolongés, appelés ménorragie médicalement, peuvent vous rendre la vie misérable. Si vous avez une ménorragie, vous pourriez avoir des saignements menstruels abondants qui durent plus d'une semaine. Une carence en vitamines ne provoque généralement pas de ménorragie, bien qu'une carence en vitamine A ou K puisse en être la cause. La vitamine C pourrait également contribuer. De faibles niveaux de fer, un minéral plutôt qu'une vitamine, peuvent également causer des menstruations prolongées ou abondantes.
Des menstruations prolongées peuvent provoquer des crampes abdominales inconfortables. (Image: 4774344sean / iStock / Getty Images)Vitamine K
La vitamine K joue un rôle essentiel dans la formation des facteurs de coagulation, qui aident à la coagulation du sang. Lorsque le sang ne coagule pas correctement, des saignements menstruels abondants ou prolongés peuvent survenir. Une carence en vitamine K peut survenir si vous prenez des médicaments anticoagulants tels que la warfarine, une absorption réduite des graisses ou un apport alimentaire insuffisant. La vitamine K se trouve dans plusieurs aliments, notamment les légumes verts; votre intestin synthétise également la vitamine K. Une forme de vitamine K, la phylloquinone, administrée par voie orale, peut corriger une carence en vitamine K.
Vitamine A
Une étude publiée dans le numéro de février 1977 du "South African Medical Journal" signalait un lien entre une carence en vitamine A et des saignements menstruels prolongés. Les chercheurs ont rapporté que le traitement à la vitamine A soulageait la ménorragie dans 92% des cas. Selon Healthwise, l'article faisait également état d'une normalisation complète de la ménorragie chez 58% des femmes traitées dans l'étude en prenant 25 000 UI de vitamine A deux fois par jour. Cependant, la vitamine A peut causer des anomalies congénitales si elle est prise pendant la grossesse. Les femmes qui ont une chance de tomber enceintes ne doivent absolument pas prendre plus de 10 000 UI ou 3 000 microgrammes de vitamine A par jour, avertit Healthwise. Ne prenez aucun supplément de vitamine A sans l'approbation de votre médecin.
Carence en fer
La carence en fer, une diminution de la quantité de fer contenue dans l’hémoglobine des globules rouges, peut à la fois causer une ménorragie et l’aggraver. Une carence en fer réduit la capacité de l'utérus à arrêter les saignements excessifs, rapporte Healthwise. La perte de sang accrue au cours des cycles menstruels prolongés entraîne une carence en fer encore plus grave. Un excès de fer peut causer des problèmes de santé. demandez à votre médecin quelle quantité de fer prendre avant de commencer une supplémentation en fer.
Vitamine C
Selon le gynécologue Frederick Jelovsek de Women's Health Resource, la vitamine C contribue à la formation du collagène et des capillaires, les petits vaisseaux sanguins du corps. Bien que les études soient rares et en grande partie datées, la vitamine C pourrait aider à réduire les ménorragies. Des doses de 250 à 500 mg, environ le double de la dose quotidienne recommandée, pourraient être utiles, rapporte Jelovsek.
