La vitamine K peut-elle m'aider à arrêter facilement les ecchymoses?
Les ecchymoses surviennent lorsqu'un traumatisme corporel déchire les capillaires situés près de la surface de la peau, ce qui permet au sang de s'écouler dans les tissus environnants. Au fur et à mesure que le bleu meurt, le sang se décompose et se résorbe. Les sous-produits de cette rupture amènent le bleu à changer de nuance au fur et à mesure de sa guérison. Bien que la vitamine K joue un rôle dans la coagulation du sang, des ecchymoses faciles ne sont probablement pas le signe d'une carence en vitamine K. Par conséquent, les suppléments de vitamine K ne sont généralement pas utiles pour traiter les ecchymoses faciles..
Le chou frisé est riche en vitamine K. (Image: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Vitamine K
La vitamine K est appelée d'après le mot allemand "koagulation" qui se traduit par "coagulation" en anglais. La coagulation fait référence au processus de coagulation du sang. La vitamine K joue un rôle essentiel dans la formation des protéines impliquées dans la coagulation du sang. Ce nutriment joue également un rôle dans la santé des os. D'autres fonctions de la vitamine K dans le corps restent à l'étude.
Carence en vitamine K
Une carence sévère en vitamine K peut entraîner des symptômes liés à une augmentation des saignements. Ceux-ci peuvent inclure des saignements de nez, des règles abondantes, des gencives sanglantes et des ecchymoses faciles. Des suppléments de vitamine K correctement prescrits peuvent aider à diminuer vos ecchymoses si vous avez une véritable carence en vitamine K. Cependant, si vos ecchymoses sont causées par autre chose, une augmentation de l'apport en vitamine K n'aidera probablement pas votre état. La carence en vitamine K est assez rare. Non seulement ce nutriment est facilement disponible dans les aliments courants, comme le brocoli et la laitue vert foncé, mais il est également produit par les bactéries qui peuplent votre système gastro-intestinal..
Autres causes d'ecchymose facile
Tout le monde a des ecchymoses occasionnelles. Mais si vos ecchymoses semblent excessives, fréquentes ou sans aucune cause connue, consultez votre médecin. Les ecchymoses peuvent être le signe d'un problème grave lié à la coagulation du sang. L’utilisation de médicaments anticoagulants tels que la warfarine (Coumadin) ou l’aspirine peut également augmenter votre tendance à avoir des ecchymoses. utilisation de certains compléments alimentaires; et l'utilisation de corticostéroïdes, qui peuvent provoquer un amincissement de la peau. En vieillissant, vous remarquerez peut-être une tendance accrue aux ecchymoses, car le vieillissement des capillaires et l'amincissement de la peau vous rendent plus vulnérable aux ecchymoses..
Vitamine K topique
Deux petites études ont conclu que des applications topiques de vitamine K pourraient être utiles pour soulager les ecchymoses causées par les traitements de la peau au laser utilisés à des fins esthétiques. En 2002, le "Journal de l'American Academy of Dermatology" a publié les résultats d'une étude montrant une sévérité réduite des ecchymoses lorsque la vitamine K était utilisée après un traitement au laser. Une étude de 2010 publiée dans le "British Journal of Dermatology" est parvenue à la même conclusion. Cependant, l'American Cancer Society note que ces études sont préliminaires, indiquant que les résultats n'étaient pas significativement différents de ceux observés chez les personnes qui utilisaient une crème sans ingrédient actif. La Société explique que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la vitamine K topique peut jouer un rôle dans la guérison de la peau meurtrie ou endommagée par le traitement du cancer..
