Les suppléments peuvent-ils aider à fabriquer de la bile?

La bile est une substance importante qui facilite la digestion. Lorsque vous ne produisez pas assez de bile, vous pouvez rencontrer des problèmes tels que l’indigestion et les brûlures d’estomac. C'est pourquoi certaines personnes prennent des suppléments pour augmenter la production de bile. Les composés qui stimulent le flux biliaire sont appelés cholérétiques. Si vous avez un problème de santé lié à une production de bile inférieure, il est essentiel de consulter votre fournisseur de soins de santé. Sans suffisamment d'études chez l'homme, il est trop tôt pour savoir si les suppléments de bile aident à soulager l'indigestion..

La bile est cruciale pour digérer les graisses alimentaires. (Image: Eising / Photodisc / Getty Images)

Épice de curcuma

Le curcuma aux épices contient un composé appelé curcumine qui stimule la vésicule biliaire pour la libération de la bile. En médecine traditionnelle chinoise, le curcuma est considéré comme une aide digestive naturelle en raison de son effet sur la production de bile. Des études récentes évaluant les bienfaits digestifs potentiels manquent toutefois. Le curcuma est également disponible en tant que complément alimentaire, de même que la curcumine en tant qu'ingrédient isolé. En cuisine, le curcuma est couramment utilisé dans les plats indiens au curry et est responsable du goût unique et de la couleur jaune du curry.

Usine de millefeuille

L'achillée millefeuille, appelée botaniquement Achillea millefolium, est traditionnellement utilisée en phytothérapie pour augmenter la production de bile. Lorsque les chercheurs ont étudié les effets cholérétiques de l'achillée millefeuille, ils ont découvert qu'il contient des acides bioactifs qui stimulent la production de bile de manière dépendante de la dose. Les auteurs ont conclu que les composés semblaient appuyer l'utilisation traditionnelle de l'achillée millefeuille à des fins de stimulation de la bile. Jusqu'ici, cependant, la millefeuille n'a été étudiée que dans des expériences sur des animaux. L’étude a été publiée dans le numéro de novembre 2006 de la revue Phytomedicine.

Feuille d'artichaut

La feuille d'artichaut est une autre plante utilisée pour augmenter le flux de bile, selon le livre "New Medicine" du Dr. David Peters. Mais seules des expériences sur des animaux ont été publiées. Dans une étude, les auteurs écrivent que la feuille d'artichaut est utilisée depuis longtemps pour les problèmes gastro-intestinaux en raison de son activité cholérétique, qui aide à soulager l'indigestion. Les chercheurs ont découvert que les composés de la feuille d'artichaut exercent une forte activité d'augmentation de la bile. L’augmentation du débit biliaire a été observée lors de l’administration de doses uniques et répétées, selon l’étude..

Effets secondaires et précautions

Utilisez des précautions lors de l'utilisation des herbes à des fins thérapeutiques, car ils peuvent avoir des effets secondaires indésirables. Les herbes avec une activité augmentant la bile peuvent provoquer des problèmes gastro-intestinaux légers tels que des nausées ou des selles molles. Si vous présentez ces symptômes, il peut être utile d’abaisser votre dose. Prendre des suppléments qui augmentent la bile n'est pas sans danger si vous avez des calculs biliaires. Cela pourrait déclencher une attaque de la vésicule biliaire ou causer une obstruction, ce qui est une complication grave qui nécessite des soins médicaux. Évitez de prendre des suppléments stimulant la bile si vous avez des problèmes de foie et discutez-en avec votre fournisseur de soins de santé..