Les suppléments peuvent-ils éliminer les taches de vieillesse?
Les taches de vieillesse, ou taches du foie, ressemblent à des taches plates et brunes sur votre corps et apparaissent le plus souvent sur vos mains, votre visage et votre cou. Alors que ces taches peuvent n'indiquer rien de plus que l'accumulation d'exposition au soleil et le vieillissement, les taches de vieillesse peuvent également indiquer des problèmes de santé plus graves tels qu'une mauvaise fonction du foie, le manque d'exercice et un régime alimentaire inadéquat. Vous pourrez peut-être réduire l'apparence des taches de vieillesse et même les voir disparaître au fil du temps grâce à des suppléments de vitamines réguliers. Consultez votre médecin de soins primaires avant d’ajouter des suppléments à votre alimentation afin d’éviter les effets indésirables..
Une femme âgée qui regarde son visage dans un miroir à main. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Vitamine E
La vitamine E, un puissant antioxydant, pourrait peut-être aider à minimiser les taches de vieillesse et à empêcher la formation de nouvelles. Phyllis A. Balch, dans «Prescription for Nutritional Guérison», explique qu'une carence en vitamine E peut contribuer à l'accumulation de radicaux libres dans les cellules de la peau, ce qui contribue à la formation de taches de vieillesse. Elle dit que la vitamine E peut aider à lutter contre le vieillissement cellulaire en protégeant les membranes de vos cellules. La vitamine E peut également aider à renforcer la circulation globale de votre corps et, partant, à prévenir l’accumulation de toxines nocives dans vos cellules. La vitamine E peut également prolonger la vie des globules rouges, qui jouent un rôle essentiel dans le transport de l'oxygène dans tout votre corps. Balch recommande de consommer chaque jour 200 UI de vitamine E sous forme de d-alpha tocophérol pour de meilleurs résultats..
Bêta-carotène
Les suppléments de bêta-carotène peuvent aider à réduire l’apparence des taches de vieillesse et à en prévenir le développement. Robert Rister, dans «Guérir sans médicament: un guide complet des techniques complémentaires que chacun peut utiliser pour obtenir une véritable guérison», explique que le bêta-carotène peut aider à réduire la sensibilité de votre peau à la lumière du soleil, réduisant ainsi le potentiel de lésions des tissus et de la tache de vieillesse. formation. Le bêta-carotène peut également aider à réduire les dommages causés par le soleil sur la peau, à la fois sous forme de taches de vieillesse et de rides. Rister dit cependant que les suppléments de bêta-carotène doivent être consommés au moins quatre à six mois avant que vous ne commenciez à ressentir une tolérance accrue à la lumière du soleil. Il recommande de consommer 25 mg de bêta-carotène par jour pour de meilleurs résultats..
Vitamine C
La vitamine C, un puissant antioxydant, pourrait peut-être aider à atténuer les taches de vieillesse et d’autres signes de dommages des radicaux libres sur votre peau. Rister dit que la vitamine C peut fournir une protection puissante contre les rayons UVA et UVB potentiellement dangereux. Bien que vous puissiez avoir besoin d'attendre au moins trois à six mois pour voir les résultats, explique Rister, la vitamine C peut aider à améliorer l'aspect esthétique et la santé globale de votre peau. Il note que "les taches de vieillesse peuvent prendre jusqu'à un an pour disparaître et que vous aurez besoin de protéger votre peau du soleil pour l'empêcher de réapparaître." Pour aider à éliminer les taches de vieillesse, Rister recommande de consommer 2 000 milligrammes de vitamine C par jour formulaire de supplément pour les meilleurs résultats.
