Boire trop de jus d'ananas peut-il provoquer des mouvements de l'intestin?
Le jus d'ananas fournit au régime des nutriments importants pour les processus biologiques du corps, y compris la digestion. Le danger de trop de n'importe quel aliment est que parfois cela peut causer des réactions désagréables. Dans le cas du jus d'ananas, cela peut parfois causer des effets indésirables sur la digestion, en fonction de la sensibilité de ceux qui en boivent.
Un grand verre de jus d'ananas. (Image: Kung_Mangkorn / iStock / Getty Images)Broméline
Une enzyme appelée "broméline", présente dans le jus d'ananas et qui digère les protéines dans le tube digestif, accélère l'absorption des nutriments, la création de déchets et leur élimination, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Si vous buvez plus que quelques portions de jus d'ananas, la broméline peut réagir plus rapidement avec les aliments de votre tube digestif..
Sucre
Une tasse de jus d'ananas fournit 25 grammes de sucres simples, une quantité importante. Le jus d'ananas élimine les fibres, un nutriment qui ralentit normalement l'entrée de sucre dans le sang. Si le sucre s'assimile rapidement, il peut entraîner une augmentation malsaine de votre glycémie et une irritation de l'estomac et des intestins. Si vous avez un estomac sensible, limitez la consommation de jus d'ananas pour éviter les malaises gastriques..
Eau
La composition du jus d'ananas contient principalement de l'eau en plus des nutriments qu'il fournit. L'eau stimule les selles, car elle hydrate le côlon et prévient la constipation. Boire du jus de fruit, de l'eau et d'autres liquides est important pour maintenir l'équilibre hydrique dans le côlon propice à une élimination fréquente et saine..
Points à considérer
Outre les troubles digestifs possibles, il convient de prendre en compte d'autres facteurs lors de la consommation de jus d'ananas. Boire du jus au lieu de consommer tout le fruit augmente le risque de développer un diabète, selon un rapport de l'Université Harvard publié dans la "Harvard Gazette". Ces informations confirment une étude de 2008 publiée dans le numéro de juillet 2008 de "Diabetes Care", selon laquelle le risque peut être particulièrement élevé pour les femmes. Les fruits entiers tels que l'ananas contiennent des fibres, ce qui les fait passer plus lentement dans le tube digestif que le jus. Une digestion plus lente signifie un taux d'absorption de sucre plus lent.
