Certains aliments peuvent-ils guérir des lésions nerveuses?

Les lésions nerveuses résultent d'un traumatisme physique ou d'une grande variété de maladies, de maladies et de conditions médicales. L'alcoolisme, les troubles métaboliques tels que le diabète ou la maladie cœliaque, les troubles auto-immuns tels que l'arthrite, les traitements anticancéreux, le syndrome du canal carpien, l'insuffisance rénale chronique, les carences en vitamines, les toxines et les maladies infectieuses sont des causes courantes de lésions nerveuses, également appelées neuropathie. Les traumatismes physiques causés aux nerfs par les blessures, les hernies discales, les compressions et les interventions chirurgicales prolongées, ainsi que certains médicaments et infections bloquant l'oxygène des cellules peuvent également provoquer une neuropathie. Les symptômes incluent: engourdissement chronique ou récurrent, picotements, sensibilité au toucher, faiblesse, sensations de picotement, douleur brûlante ou vive. Les aliments peuvent jouer un rôle essentiel dans le traitement global de la douleur neuropathique.

Vitamine B12 Aliments

Les dommages nerveux surviennent lorsque la gaine de myéline qui recouvre et protège les nerfs, tout comme le caoutchouc entourant les fils électriques environnants, se détériore. Les nerfs ratent des feux, déclenchant d'autres cellules nerveuses, qui contribuent à leur tour à une activité excessive des cellules nerveuses. La vitamine B12 peut aider à guérir les nerfs endommagés. Les aliments contenant de la vitamine B12 contribuent à la réparation et à l'entretien des cellules nerveuses, en particulier de la gaine de myéline. Les aliments riches en vitamine B12 comprennent le foie de veau, les sardines, le vivaneau, la venaison, le saumon quinnat, le filet de bœuf maigre, la longe d'agneau, les coquilles Saint-Jacques, les crevettes et le flétan, selon la Fondation George Mateljan pour les aliments les plus sains au monde.

Aliments antioxydants

Les lésions nerveuses se produisent lorsque les atomes, souvent appelés radicaux libres, interagissent avec les tissus cellulaires et provoquent une détérioration des cellules. Les radicaux libres synthétisés à partir d'oxygène sont particulièrement graves. Ils interagissent non seulement avec les cellules, mais créent également plus de radicaux. Les antioxydants sont des composés qui neutralisent les radicaux libres. Divers "superaliments" contiennent des niveaux élevés d'antioxydants. Non seulement ces aliments guérissent les nerfs endommagés, mais ils peuvent également aider à réduire le risque de cancer et de maladies immunitaires et à ralentir les effets du vieillissement. Les myrtilles, les framboises, les mûres, les tomates, le brocoli, les raisins rouges, l'ail, les épinards, les carottes, les grenades, le chocolat noir et le thé vert sont des aliments riches en antioxydants, selon la Clemson University Cooperative Extension, située à Clemson, Caroline du Sud..

Aliments anti-inflammatoires

L'inflammation survient lorsque le système immunitaire du corps tente de se protéger contre l'invasion d'organismes étrangers tels que les bactéries et les virus. Les globules blancs et autres produits chimiques attaquent les envahisseurs et les détruisent. Parfois, cependant, la réponse immunitaire du corps est erronée et le système immunitaire attaque et détruit ses propres tissus. L'inflammation endommage les nerfs et vous fait mal. Certains aliments réduisent l'inflammation. Les aliments riches en acides gras oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires. Les aliments riches en oméga-3 comprennent les graines de lin, les noix, le soja, les crevettes et le tofu, ainsi que les poissons d'eau froide comme le vivaneau, les sardines, le saumon, la truite, le flétan, le thon et la morue..

Eau

L'eau représente les deux tiers de votre corps. La déshydratation contribue à divers problèmes, notamment les spasmes musculaires et l’augmentation de la viscosité ou de l’épaisseur du sang, ce qui perturbe la guérison et aggrave l’inflammation. Le centre de santé chiropratique et nutrition de Sugar Land, au Texas, recommande de boire suffisamment d’eau pour pouvoir uriner au moins trois à quatre fois par jour..