La caféine peut-elle vous faire transpirer de manière incontrôlable?
Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous pourriez boire des boissons contenant de la caféine comme du café ou du thé le matin ou tout au long de la journée pour vous réveiller et vous donner un regain d'énergie supplémentaire. Cependant, certaines personnes pourraient avoir une sensibilité plus élevée à la caféine et subir des effets secondaires intenses, tels qu'agitation et transpiration excessive, ou hyperhidrose..
Effets secondaires de la caféine
Parce que la caféine stimule le cerveau et le système nerveux, la plupart des gens en ressentent une augmentation de son énergie, de sa vigilance et de sa concentration. Certaines personnes ont une plus grande sensibilité à la caféine et peuvent facilement être surexcitées. Dans ce cas, les symptômes peuvent inclure l’agitation, l’anxiété et les symptômes associés tels que l’augmentation de la fréquence cardiaque et même des changements d’humeur tels que l’irritabilité ou l’agressivité. La transpiration excessive n'est pas un effet secondaire courant de la consommation de caféine, mais les personnes prédisposées à l'hyperhidrose pourraient être amenées à penser que des épisodes de transpiration sont provoqués par des stimulants tels que la caféine..
La caféine, l'anxiété et la transpiration
Les personnes souffrant de trouble anxieux ou de trouble panique peuvent être particulièrement affectées par les effets stimulants de la caféine, car l’anxiété est directement liée au système nerveux. Si la consommation de caféine déclenche une crise d’anxiété ou de panique, des symptômes tels que des vertiges, des nausées, une augmentation du rythme cardiaque et une transpiration abondante peuvent survenir. Ce type de réaction n'est pas un effet secondaire fréquent d'une consommation modérée de caféine, mais peut survenir chez les personnes sensibles aux substances qui stimulent le système nerveux..
Retrait de caféine et transpiration
Si vous consommez de la caféine régulièrement, vous pourriez développer une dépendance physique aux effets stimulants. Les personnes dépendantes présenteront des symptômes de sevrage si elles tentent de réduire leur consommation de caféine ou si elles cessent de l'utiliser. Bien que la transpiration ne soit pas un effet secondaire direct du sevrage, les crises d’anxiété sont des symptômes du sevrage de la caféine et l’anxiété peut provoquer des épisodes marqués de transpiration. Un épisode grave de sevrage de la caféine accompagné de symptômes liés à l’anxiété peut provoquer une transpiration incontrôlable.
Expert Insight
La Federal Drug Administration note que les effets secondaires graves ne résultent généralement pas d’une consommation modérée de caféine. Si vous limitez votre consommation de caféine à moins de 300 mg par jour, vous devriez pouvoir éviter les effets secondaires désagréables. Si vous êtes particulièrement sensible à la caféine ou si vous avez des problèmes d'anxiété, consultez un médecin avant de consommer des boissons contenant de la caféine pour éviter les effets secondaires graves. De même, si vous avez l'habitude de prendre de la caféine tous les jours et que vous souhaitez arrêter de fumer ou réduire votre consommation, vous devez le faire lentement pendant plusieurs semaines pour éviter les symptômes de sevrage graves tels que la transpiration excessive..
