Une carence en calcium peut-elle nuire au bébé pendant la grossesse?

Le calcium est un minéral nécessaire à la croissance et au développement du fœtus pendant la grossesse. De faibles quantités de calcium maternel peuvent entraîner une grossesse et des complications de développement chez le fœtus. Bien que le conseil de nutrition et de nutrition de l'Institute of Medicine ne recommande pas le besoin de plus de calcium pendant la grossesse, il est essentiel que les femmes enceintes s'assurent de satisfaire pleinement leurs besoins quotidiens. Discutez avec votre médecin des tests et de la nécessité éventuelle de prendre des suppléments si vous pensez être carencé en calcium..

Calcium

Le calcium est l'un des minéraux les plus importants pour le corps humain. Il est nécessaire à la croissance osseuse et au maintien de la santé des os. il joue également un rôle dans la coagulation du sang, l'envoi de signaux nerveux, les contractions musculaires, la libération d'hormones et la régulation du rythme cardiaque. Le calcium peut être trouvé dans une variété de sources alimentaires, y compris le lait et les produits laitiers, les légumes à feuilles vertes tels que le brocoli, le chou frisé, les épinards et le chou vert, le saumon, les amandes, les graines de tournesol et les haricots secs. Lorsque vous êtes enceinte, le calcium dans votre corps alimente le développement du fœtus, contribuant ainsi au développement des os du fœtus. Si votre taux de calcium est faible, il n’y a pas assez pour nourrir votre fœtus.

Apport recommandé

Selon le Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine, l'indemnité journalière recommandée en calcium pour les femmes âgées de 19 à 50 ans est de 1 000 milligrammes. Ce nombre ne change pas pour les femmes enceintes ou qui allaitent, mais il devient encore plus important à ces moments-là de s'assurer que vous obtenez votre dose complète de 1 000 milligrammes. Si vous portez plusieurs fœtus, tels que des jumeaux ou des triplés, votre taux de calcium devra être augmenté pour vous assurer que votre corps contient suffisamment de calcium pour nourrir votre fœtus. Consultez votre médecin pour connaître le montant de supplément approprié. La carence en calcium est courante aux États-Unis et, selon Diet Channel, on estime que 44 à 87% des Américains ne consomment pas suffisamment de calcium, ce qui signifie que les fœtus en développement ne reçoivent probablement pas suffisamment de calcium pour un développement optimal..

Calcium et grossesse

Une étude de 2007 publiée dans la revue "Therapeutische Umschau" examinait la nécessité d'une supplémentation en calcium pendant la grossesse. Selon le rapport, le corps d'une femme enceinte fournit entre 50 et 330 milligrammes de calcium au fœtus pour soutenir le développement du squelette. L'étude souligne que la plupart des femmes qui suivent un régime occidental ne consomment qu'environ 800 milligrammes de calcium, ce qui est inférieur à la quantité recommandée. L'étude estime qu'il est nécessaire que les femmes à faible apport alimentaire en calcium prennent des suppléments de calcium pendant la grossesse pour s'assurer qu'elles reçoivent bien la dose recommandée de 1 000 milligrammes. Une étude de 2010 publiée dans "The Journal of Nutrition" a révélé que la supplémentation en calcium réduisait également le risque de prééclampsie, une affection dans laquelle la mère souffrait d'hypertension et de protéines dans l'urine et devait accoucher tôt..

Calcium et le foetus

Selon une étude de 2010 publiée dans "The Journal of Nutrition", une carence en calcium chez la mère peut jouer un rôle dans le développement cardiovasculaire du fœtus et augmenter le risque d'hypertension artérielle chez le nouveau-né. Cette étude a également associé la carence en calcium de la mère à un risque d'augmentation du pourcentage de graisse corporelle, de triglycérides et de résistance à l'insuline chez les enfants. Une étude de 2004 publiée dans "The Journal of Nutrition" a montré que le taux de calcium maternel affectait la densité minérale osseuse du fœtus et du nouveau-né. Les mères ayant de faibles taux de calcium ont reçu des suppléments de calcium ou des placebos; les nourrissons des mères ayant reçu le supplément de calcium avaient une composition minérale osseuse significativement plus élevée que ceux des mères ayant reçu un placebos.