Calories dans les épinards
Les pâtes aux épinards sont un ajout populaire à de nombreux plats à l'italienne. Les pâtes aux épinards sont faibles en calories et en glucides, ce qui en fait une bonne alternative aux pâtes de blé traditionnelles.
Fetuccine aux épinards bio avec sauce alfredo crémeuse. (Image: MackoFlower / iStock / Getty Images)Les calories
La portion standard pour les pâtes aux épinards est de 2 oz., Selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Chaque portion de pâtes aux épinards contient 74 calories.
Calories provenant des lipides
Un gramme de graisse contient neuf calories. Les pâtes d'épinards ont très peu de graisse. Dans chaque 2 oz. il contient 0,5 g de graisse, donc moins de cinq de ses calories proviennent de la graisse.
Calories provenant des glucides
Chaque gramme de glucides contient quatre calories. Sans surprise, plus de 14 g de glucides donnent à une portion de pâtes aux épinards l'essentiel de ses calories - soit plus de 57% du nombre total de calories.
Calories de protéines
Un seul gramme de protéine contient également quatre calories. Chaque portion de pâtes aux épinards contient près de 3 g de protéines, de sorte que près de 12 calories proviennent des protéines..
