Calories dans Œuf Goutte Et Soupe Wonton

Commencer votre repas avec une soupe à base de bouillon, telle qu'une soupe aux œufs ou une soupe au wonton, peut vous aider à consommer moins de calories, car leur densité énergétique est faible, soit le nombre de calories par gramme. Cela signifie que vous serez moins enclin à consommer de grandes quantités d'entrées et de plats riches en calories que l'on trouve généralement dans les restaurants chinois..

La soupe Wonton est légèrement plus calorique que la soupe aux œufs. (Image: rez-art / iStock / Getty Images)

Choisir la soupe la plus nutritive

Les soupes gouttes d’œufs et les soupes au wonton font partie des meilleures options si vous essayez de manger sainement dans un restaurant chinois. Une tasse de soupe aux œufs contient 65 calories et seulement 1,5 gramme de graisse, tandis qu'une tasse de soupe wonton fournit 71 calories mais seulement 0,6 gramme de graisse. La soupe moins concentrée en calories et en œufs vous donnera également 26% de l'apport quotidien en vitamine C. Malheureusement, ces deux soupes sont riches en sodium, avec une soupe contenant 37% de la DV et une soupe wonton contenant 38% de DV pour ce minéral. Consommer régulièrement trop de sodium peut entraîner une hypertension artérielle et un risque accru de maladie cardiaque, alors surveillez votre consommation de sodium le reste de la journée si vous consommez l'une de ces soupes..