Calories dans Boba Green Tea
Le thé Boba, ou thé à bulles, est un mets délicat qui a commencé à Taiwan. La boisson prend du thé vert et le combine avec des perles de tapioca pour donner une consistance «caoutchouteuse». Les calories varient en fonction de la recette.
Le thé vert peut sembler sain, mais cette boisson contient beaucoup de sucre. (Image: Adobe Stock / makistock)L'histoire
En 1983, l'entrepreneur taïwanais Liu Han-Chieh a apporté des perles de tapioca dans son pays. Han-Chieh a ajouté les perles au thé aromatisé pour créer l'effet «bulle». Les perles sont placées sur le dessus et le dessous de la boisson et pénètrent dans la bouche à travers une épaisse paille.
Les calories
Les calories varient selon les ingrédients. Il existe deux boissons primaires de boba, une à base de thé ordinaire et une autre à base de lait. Un thé vert boba de 16 onces contient environ 231 calories, selon la base de données sur les aliments de LIVESTRONG, MyPlate. Cela peut varier selon la recette et s'il y a des additifs importants autres que le thé et les perles de tapioca..
Sucre et graisse
L'ingrédient le plus notable du thé boba est le sucre. Selon MyPlate, sans lait, il y a 54 grammes de glucides, dont 100 pour cent de sucre. Avec le lait, la teneur en sucre augmente. Alors qu'il y a zéro gramme de graisse dans un thé vert boba de 16 onces, ce sucre se transformera en graisse sans exercice ni expulsion de cette énergie.
L'American Heart Association recommande aux femmes de consommer 25 grammes de sucre ou moins par jour, tandis que les hommes en consommaient 38 grammes ou moins par jour. Une portion de 16 onces de cette boisson dépasse de loin les deux recommandations..
Protéine
Le thé vert Boba ne contient aucune protéine sans addition de lait. Bien que tous les aliments et boissons que vous consommez ne doivent pas nécessairement contenir des protéines, il est important de noter que, selon Healthline.com, un homme moyen devrait consommer 56 grammes de protéines par jour, tandis qu'une femme moyenne devrait en consommer 46 grammes par jour. santé optimale. Ajouter des calories vides à votre alimentation sous la forme d'une boisson comme le thé vert Boba peut s'additionner sans générer de gain nutritionnel.
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