Calories dans une salade de tacos
Les salades de tacos sont souvent servies dans des bols de tortilla frits croustillants et garnies de délicieuses garnitures, notamment de viande, de fromage et de crème sure. Malheureusement, cette salade peut être très riche en calories et en gras. Surveillez la taille de votre portion et demandez à limiter certains ingrédients afin de contrôler la teneur en calories d'une salade de tacos.
Salade de tacos avec tomates, fromage, boeuf haché et laitue. (Image: chas53 / iStock / Getty Images)Teneur en calories
Une salade de tacos de type fast food peut contenir jusqu'à 906 calories et 49 grammes de graisse, soit 75% de la valeur quotidienne pour la matière grasse. Manger une portion de 1 1/2 tasse de la salade est un moyen de limiter les calories, car cette portion contient moins de 300 et environ 13 grammes de graisse. Une autre option est de commander votre salade sans la coquille de taco croustillante, la crème sure et le fromage, pour une salade contenant environ 330 calories.
