Calories dans un métro Veggie Patty Sandwich

Le sous-sandwich végétarien à la pâtée, chez Subway, est un choix approprié pour les ovo-lacto-végétariens, car le produit contient à la fois des œufs et des produits laitiers. La portion typique d'un sous-plat de légumes est de 6 pouces, servie sur du pain de blé à 9 grains et comprend la laitue, les tomates, les oignons, les poivrons verts et les concombres.

Les calories

Une portion du sous-marin contient 70 calories de gras. Les glucides représentent 228 calories par portion, tandis que les protéines fournissent 92 calories par portion. Le nombre total de calories combinées par portion de la galette de légumes est de 390 calories.

Information nutritionnelle

Une portion de ce sandwich contient 25% de la valeur quotidienne recommandée pour la vitamine A. Il contient 45% de la valeur quotidienne recommandée pour la vitamine C dans ce sous-produit. Le sous-marin contient également 6% de la valeur quotidienne recommandée pour le calcium et 8% de la valeur quotidienne recommandée pour le fer..

Considérations

Les personnes qui sont des végétariens à part entière voudront peut-être choisir le sous-produit Véggie Délice de Subway sur du pain blanc italien. Le pâté végétarien contient également 930 mg de sodium par portion. L'American Heart Association recommande de limiter la consommation de sel à moins de 1 500 mg par jour. Encore une fois, choisir le délice de légumes peut être une meilleure option car il ne contient que 410 mg de sodium par portion.