Calories dans une tasse de miel

Le miel est plus que le sous-produit des abeilles; Il est également connu comme un édulcorant naturel qui convient à de nombreuses utilisations. Le miel n'est cependant pas sans calories. Ces calories s’additionnent vraiment en plus grandes quantités, alors vous voudrez peut-être envisager d’autres options d’édulcoration si les calories vous préoccupent.

Une tasse de miel avec des toasts pour le petit déjeuner. (Image: bit245 / iStock / Getty Images)

Les calories

Selon le Département de l'agriculture des États-Unis, une portion typique de miel est d'une cuillerée à soupe. La base de données nationale sur les nutriments de l'USDA indique que 1 tasse de miel contient 1 031 calories.

Calories provenant des lipides

Bien que le miel ne soit pas un aliment sans calories, il s'agit d'un aliment sans gras. Si vous suivez un régime pauvre en graisses, sachez que vous n'ajouterez pas de calories provenant des lipides lorsque vous mangerez du miel..

Calories provenant des glucides

Le miel étant un édulcorant naturel, la quasi-totalité de ses calories provient des glucides. L'USDA indique qu'il y a plus de 279 g de glucides dans une tasse de miel, dont moins d'un gramme provient de fibres. Chaque gramme de glucides compte pour 4 calories.