Calcium et magnésium dans le caltrate Que fait-il pour le corps?

Caltrate est une forme complémentaire de carbonate de calcium, à prendre si vous ne consommez pas suffisamment de calcium naturellement dans votre alimentation. Caltrate contient environ 600 mg de calcium et 40 mg de magnésium, ainsi que d'autres vitamines et minéraux, tels que la vitamine D, le zinc, le cuivre, le manganèse et le bore. Le calcium et le magnésium ont des avantages spécifiques pour la santé, mais une trop grande quantité de ces minéraux peut également entraîner des effets secondaires indésirables. Consultez votre médecin avant de prendre Caltrate ou tout autre supplément nutritionnel contenant du calcium et du magnésium..

Usages de calcium

Le calcium est nécessaire à votre corps pour favoriser la formation de tissus osseux en bonne santé, ainsi que la fonction des muscles, du cœur et du système nerveux. La forme de calcium contenue dans Caltrate, le carbonate de calcium, peut également être utilisée comme antiacide pour soulager les symptômes de brûlures d'estomac, d'indigestion acide et de maux d'estomac. Les suppléments de calcium sont le plus souvent utilisés dans le traitement et la prévention des maladies dégénératives des os, telles que l'ostéopénie et l'ostéoporose.

Précautions De Calcium

Selon le centre médical de l'Université du Maryland, un excès de calcium dans votre alimentation peut provoquer des effets indésirables. Les effets indésirables les plus couramment associés à un apport élevé en calcium sont la constipation, des maux d'estomac, des nausées, des vomissements, une perte d'appétit, une augmentation des mictions, une toxicité sur les reins, une confusion mentale et des battements de coeur irréguliers. Les personnes souffrant d'hyperparathyroïdie, de néphropathie, de sarcoïdose ou de cancer courent un risque plus élevé de développer ces effets et doivent consulter un médecin avant d'utiliser Caltrate ou toute autre forme de supplément de calcium..

Utilisations de magnésium

Selon le Bureau des suppléments diététiques, le magnésium est essentiel à plusieurs centaines de réactions biochimiques et constitue le quatrième minéral le plus abondant dans votre corps. La supplémentation en magnésium augmente la contraction et la relaxation des muscles squelettiques, la fonction de certaines enzymes, la production et le transport de l'énergie dans tout votre corps, ainsi que la formation de protéines ou de la synthèse de protéines. Caltrate fournit environ 10% de votre apport quotidien en magnésium.

Précautions au magnésium

Selon l'institut Linus Pauling de l'Oregon State University, la limite supérieure de magnésium est de 350 mg par jour pour les adultes, ce qui rend les effets secondaires associés à la supplémentation en magnésium assez rares, d'autant plus que Caltrate ne contient que 40 mg de magnésium. La diarrhée, les troubles de la fonction rénale, l'hypotension, la léthargie, la confusion, des troubles du rythme cardiaque normal et une faiblesse musculaire sont les effets secondaires associés à la toxicité du magnésium. Parce que le magnésium peut interférer avec l'absorption de certains médicaments pour le coeur, consultez votre médecin si vous prenez des médicaments pour la santé du coeur avant de prendre du magnésium..