Meilleurs régimes d'ulcère gastrique

Si vos médicaments vous causent de la douleur, vous voudrez peut-être prendre rendez-vous avec votre médecin. Les ulcères gastriques surviennent lorsque la muqueuse de l'estomac a été endommagée, exposant le tissu sous-jacent. Les anti-inflammatoires en vente libre et les infections à H. pylori sont les causes les plus courantes d’ulcère gastrique. Les régimes recommandés pour le traitement des ulcères gastriques comprennent un régime fade, un régime riche en fibres et en flavonoïdes ou simplement un régime équilibré. Le meilleur régime alimentaire est celui qui fonctionne pour vous et limite les symptômes. Consultez votre médecin ou votre diététicien pour connaître vos besoins alimentaires particuliers..

Toast de grains entiers et baies fibreuses. (Image: FtLaudGirl / iStock / Getty Images)

Régime Bland éprouvé

Le régime fade est composé d’aliments moins susceptibles d’irriter votre ulcère, et comprend des aliments mous, faibles en fibres et en gras et peu épicés. Les aliments autorisés sont le lait faible en gras, les légumes cuits, les fruits cuits ou en conserve, sans peau ni graines, le pain blanc et le riz, les flocons d'avoine, les viandes tendres, les œufs, le beurre d'arachide crémeux et le tofu. Le régime fade n'a pas pour but de guérir votre ulcère d'estomac, mais de vous aider à gérer les symptômes..

Focus sur les fibres et les flavonoïdes

Le centre médical de l'Université du Maryland dit qu'il n'est pas nécessaire de suivre un régime fade si vous avez un ulcère gastrique. Le centre suggère une alimentation riche en aliments favorisant la guérison de l'ulcère. Les fibres, en particulier dans les fruits et les légumes, peuvent aider à guérir votre ulcère et à réduire le risque d'en contracter un autre. Les flavonoïdes contenus dans des aliments tels que les pommes, le céleri, l'ail, les oignons et les canneberges contribuent également à inhiber la croissance de H. pylori. UMMC recommande une alimentation riche en fruits et légumes riches en nutriments, en protéines maigres telles que le poisson et les haricots, des céréales complètes et des huiles saines telles que l'huile d'olive pour les ulcères..

Régime équilibré

Selon Johns Hopkins Medicine, aucun régime particulier n'est utile aux personnes souffrant d'ulcères gastriques. Manger une alimentation saine et équilibrée qui vous assure d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour votre santé et votre guérison peut être la voie à suivre. Une alimentation équilibrée comprend une variété d'aliments de tous les groupes alimentaires - fruits, légumes, céréales, protéines maigres et produits laitiers faibles en gras - en quantité suffisante pour vous aider à maintenir un poids santé..

Essai et erreur

Le meilleur régime alimentaire pour un ulcère gastrique est basé sur vos besoins individuels. Vous constaterez peut-être que certains aliments irritent votre ulcère plus que d'autres et vous devrez peut-être les limiter ou les éviter. Tenez un journal des aliments pour vous aider à identifier les aliments qui causent des problèmes. Ce qui est important, c’est d’inclure des aliments de tous les groupes alimentaires afin d’obtenir les nutriments dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé et en santé..