Avantages de prendre de la vitamine E pendant l'allaitement

Les nutriments que vous ingérez pendant l'allaitement se retrouveront à votre bébé qui allaite. Le premier aliment que votre bébé mange s'appelle le colostrum et il est riche en vitamine E, disent Victor R. Preedy et Ronald Ross Watson, auteurs de "The Encyclopedia of Vitamin E.". À mesure que votre bébé grandit, il devra continuer à recevoir une bonne dose de vitamine E dans le lait maternel. La vitamine E offre à votre bébé plusieurs avantages. Il peut être nécessaire de prendre des suppléments supplémentaires pour améliorer la santé et le bien-être de votre tout-petit..

Un supplément de vitamine E pendant l'allaitement peut être nécessaire pour protéger votre nouveau-né et favoriser son développement sain. (Image: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Aide à prévenir l'anémie

La vitamine E peut aider à prévenir l'anémie. (Image: areeya_ann / iStock / Getty Images)

La vitamine E est un élément nutritif important qui peut aider votre bébé à ne pas développer une anémie après sa naissance, déclare Jan Riordan, auteur de "L'allaitement maternel et la lactation humaine". L'anémie est une diminution des globules rouges qui transportent l'oxygène dans le corps de votre bébé. Le développement de l'anémie peut causer une fatigue extrême et un stress pour les organes internes de votre bébé, selon Kids Health. Si votre corps est pauvre en vitamine E, il sera plus difficile pour votre bébé d'obtenir la quantité dont il a besoin pour aider à prévenir l'anémie. Dans certains cas, la prise de vitamine E supplémentaire peut augmenter suffisamment votre niveau pour que votre bébé obtienne ce dont il a besoin.

Protège les yeux et les poumons

La vitamine E est considérée comme un antioxydant et peut aider à protéger les yeux et les poumons. (Image: RyanKing999 / iStock / Getty Images)

La vitamine E est considérée comme un antioxydant, dit Riordan, et des niveaux suffisants peuvent aider à protéger votre bébé de la rétine et des lésions pulmonaires. Selon Mary Treinen Moslen et Charles V. Smith, auteurs de "Mécanismes radicaux libres de lésion tissulaire", un faible niveau de vitamine E peut limiter la quantité d'oxygène qui atteint les rétines et les poumons, ce qui peut entraîner des lésions si le problème ne se pose pas. diagnostiqué et traité. Si vous allaitez et que votre taux de vitamine E est très bas, il est possible que votre bébé ne reçoive pas assez de ce dont il a besoin pour que ses rétines et ses poumons en reçoivent une quantité suffisante. Prendre un supplément peut vous aider à augmenter votre niveau afin que votre bébé qui allaite obtienne ce dont il a besoin. Votre médecin pourrait également vous recommander d’ajouter à votre alimentation des aliments riches en vitamine E, tels que les noix et les huiles de noix.

Favorise le développement musculaire sain

La vitamine E aidera à protéger les muscles de votre bébé. (Image: jonathanfilskov-photography / iStock / Getty Images)

Selon Eileen Behan, auteur de «Mangez bien, perdez du poids pendant l'allaitement», la vitamine E aide à protéger les muscles, le système cardiovasculaire et les nerfs de votre bébé. La vitamine E est nécessaire au bon métabolisme. Si votre bébé est déficient, il ressent une faiblesse ou une dégénérescence de ses muscles en croissance. Vous devrez peut-être compléter la vitamine E que vous obtenez de la nourriture si votre bébé a de la difficulté à grandir, semble être faible ou fatigué régulièrement. Augmenter la quantité de vitamine E que vous prenez peut aider à promouvoir le développement sain des muscles de votre bébé..