Avantages des crèmes musclées
Les muscles surmenés, fatigués ou foulés peuvent trouver un soulagement dans les crèmes pour frictions musculaires. La plupart des crèmes aspirent le sang dans la zone lésée, mais d'autres procurent des sensations de refroidissement apaisantes qui atténuent l'inflammation ou des herbes homéopathiques pénétrantes qui favorisent la guérison musculaire. Les crèmes pour frotter les muscles sont conçues pour relâcher les nœuds et les muscles tendus et fatigués afin de les rendre performants.
Une femme reçoit de la crème pour le frottement musculaire appliquée sur ses pieds. (Image: crossstudio / iStock / Getty Images)Baumes rafraîchissants
Jimson Lee, athlète et entraîneur de sprint à vie et fondateur de SpeedEndurance.com, une ressource en ligne de formation à la vitesse, écrit que le réchauffement des muscles améliore la circulation, tandis que le refroidissement des muscles réduit l’inflammation et l’enflure dues à la surutilisation ou aux blessures Pour un soulagement rafraîchissant, essayez le Rejuvenator Sooing Muscle Apaisant, une lotion fraîche et légère à base d’ingrédients actifs tels que le menthol, l’hamamélis et l’huile de millepertuis. Badger Body Care produit également une version Cooling Blend de son frottis organique certifié pour les muscles endoloris par le USDA; ses huiles essentielles d'eucalyptus, de menthe poivrée, de cajeput et de girofle aident à réduire l'inflammation et à calmer les muscles surmenés.
Baume Réchauffant
Tiger Balm Ultra Sports Rub combine de l'huile de cassia pour le soulagement de la douleur, du méthol et du camphre pour créer une vasodilatation, qui aspire le sang dans les capillaires cutanés, créant une sensation de chaleur, selon l'entraîneur de vitesse Jimson Lee. Lee recommande également la crème Finalgon, fabriquée par Boehringer Ingelheim, mais prévient que, si elle est utilisée à pleine puissance, elle peut être extrêmement chaude sur la peau. Le pansement pour muscles endoloris organique certifié USDA de Badger crée une sensation de réchauffement considérablement plus douce à base de cayenne et d'huiles essentielles de romarin, de gingembre et de citronnelle. Les propriétés calmantes des muscles du baume du tigre en font également un soulagement efficace des maux de tête. Baptist Health Systems, la société mère du Baptist Medical Center et d'autres établissements de soins de santé basés au Christianisme dans le Mississippi, rapporte que le Tiger Balm était aussi efficace et plus rapide que l'acétaminophène pour soulager la douleur provoquée par les céphalées de tension aiguë.
Crème d'Arnica
Arnica montana est une plante herbacée vivace originaire d'Europe et de Russie. Son extrait a longtemps été utilisé comme remède homéopathique pour les entorses, les contusions et les traumatismes. Lee recommande le gel Boiron Arnicacare pour réduire l'inflammation et la douleur. Parmi les autres crèmes à base d'arnica, citons l'Arnica Montana 1X de Hyland, une arnica pratiquement pure et épaissie à la cire d'abeille, destinée aux entorses; Kathleen Lewis Stiff and Sore, qui associe l'arnica à la consoude et à la menthe poivrée, pour le massage en profondeur; et Zip's Muscle Rub, qui combine de l'arnica avec des extraits de menthol, d'igname sauvage et de saule blanc, pour les muscles endoloris qui souffrent de spasmes.
