Avantages de l'huile d'olive pour les cheveux
Si vous avez des problèmes avec des cheveux indisciplinés, secs ou malsains ou si vous voulez simplement utiliser quelque chose avec moins de produits chimiques sur vos cheveux, alors l'huile d'olive est une solution économique mais efficace. Découvrez pourquoi et comment l'humble olive apporte de tels avantages.
Utiliser de l'huile d'olive dans vos cheveux présente de nombreux avantages - si vous le faites correctement. (Image: andriano_cz / iStock / GettyImages)Qu'est-ce que l'huile d'olive fait pour vos cheveux?
L'huile d'olive est riche en acides gras essentiels monoinsaturés et en vitamine E, ainsi qu'en acides gras courants tels que l'acide palmitique, l'acide oléique, le squalène et les terpènes, déclare la naturopathe traditionnelle certifiée par le conseil d'administration, basée à New York, Sally Warren, Ph.D..
L'acide palmitique, l'acide oléique, le squalène et les terpènes sont des émollients, dit-elle. «Cela signifie qu'ils se ramollissent et se lissent. Pour ce faire, ils forment un film à la surface des cheveux afin de lubrifier et d’atténuer les accrocs et les enchevêtrements. »
Alors que les émollients agissent comme un conditionneur naturel, la vitamine E combat les dommages des radicaux libres dus à la lumière du soleil et à la pollution, déclare Catherine Davies, M.D., dermatologue basée à Johannesburg et s'intéressant particulièrement à la restauration des cheveux..
Et tandis que l'huile d'olive procure des avantages lorsqu'elle est appliquée localement, elle contient également des avantages pour la santé lorsqu'elle est ingérée. Une étude publiée en 2008 dans le European Journal of Clinical Nutrition a révélé qu'avoir une dose quotidienne d'huile d'olive aidait à réduire l'interleukine-6 (qui est un pro-inflammatoire) ainsi que la protéine C-réactive, qui indique une inflammation dans le corps..
L'inclusion de l'huile d'olive dans votre alimentation contribue également à augmenter les acides gras oméga-3, explique Warren. "Obtenir les bons types de graisse à l'intérieur contribue à l'élasticité des cheveux et de la peau."
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L'huile d'olive peut aider à lutter contre les pellicules. (Image: bogdankosanovic / iStock / GettyImages)1. Moins de pellicules
Les pellicules peuvent être causées par plusieurs facteurs, comme une mauvaise alimentation ou un champignon. Donc, il peut être intéressant d'essayer de trouver la cause première (jeu de mots). Cependant, l'huile d'olive peut certainement aider à ramollir les flocons. Et utiliser de l'huile d'olive sur le cuir chevelu contribue également à atténuer les démangeaisons et l'inflammation associées aux pellicules, déclare Warren.
«Massez l'huile d'olive dans votre cuir chevelu sec et peignez les pellicules contre les pellicules», explique le Dr Davies. «Laissez de l'huile d'olive dans vos cheveux et couvrez-la avec un bonnet de douche pour un conditionnement supplémentaire.
2. Aide Precent Split Ends
La meilleure façon de se débarrasser des pointes fourchues est de les couper, explique le Dr Davies. Mais l’huile d’olive est un excellent moyen de défense de première ligne pour garder les pointes fourchues en nourrissant et adoucissant les cheveux..
3. force et brillance
L'huile d'olive a la capacité de pénétrer dans la mèche de cheveux et de la nourrir de l'intérieur tout en retenant l'humidité, dit Warren. Lorsque les cheveux commencent à se raccommoder et deviennent moins secs, la brillance revient. Les nutriments essentiels et les acides gras monoinsaturés de l'huile d'olive aident également à renforcer les cheveux, de la racine à la pointe, explique le Dr Davies.
"Beaucoup de gens qui utilisent de l'huile d'olive sur leurs cheveux remarqueront qu'elle devient non seulement plus douce et plus facile à coiffer, mais que leurs cheveux poussent beaucoup plus vite, plus épais et plus dense", a déclaré le Dr Davies. En fait, une étude de 2015 de PLoS One confirme que l'oleuropéine - un composant de l'huile d'olive - aide à stimuler la croissance des cheveux.
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4. Maniabilité et douceur des cheveux
Au fur et à mesure que l'huile d'olive pénètre dans la tige du cheveu, elle commence à se sentir plus douce, explique le Dr Davies. Il le fait en bloquant l'hydratation.
"À mesure que les cheveux s'assouplissent avec l'huile d'olive, ils deviennent plus faciles à coiffer et à coiffer", explique le Dr Davies. Elle ajoute que l'huile d'olive est particulièrement utile pour les cheveux naturellement crépus, bouclés, crépus, abîmés ou colorés..
Votre huile d’olive de cuisine fera très bien l'affaire, à condition qu'elle soit extra vierge. (Image: Audrey Saracco / EyeEm / EyeEm / GettyImages)Choisir une huile d'olive pour vos cheveux
"Vous pouvez utiliser l'huile d'olive directement dans les armoires de votre cuisine", explique le Dr Davies. Ceci est préférable aux shampooings et traitements commerciaux contenant de l'huile d'olive, car ceux-ci ont généralement de très faibles niveaux (et de nombreux autres ingrédients ajoutés)..
L’huile d’olive extra vierge, cependant, est le meilleur type d’huile d’olive à utiliser, car elle ne contient aucun additif ni aucune impureté indésirable, déclare M. Warren. "Choisissez biologique, extra vierge, de haute qualité, non raffinée et sans OGM", déclare Warren. En d'autres termes, ne faites pas trop bon marché ou vous pourriez vous retrouver avec une huile mélangée à un autre type d'huile.
Elle lui dit que si l'huile sent rancie, c'est probablement vieux. "Vous pouvez vérifier que votre huile est de l'huile d'olive pure en plaçant quelques cuillerées à thé dans un petit bol et en les plaçant dans le réfrigérateur. Si elle se solidifie, elle est monoinsaturée. Si elle reste liquide après 24 heures, elle est polyinsaturée ou mélanger, et donc pas d'huile d'olive pure. "
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Comment utiliser l'huile d'olive dans vos cheveux
Dr. Davies met en garde que, alors que l'huile d'olive fera des merveilles pour votre couronnement, il est nécessaire de la laver soigneusement pour que vos cheveux ne paraissent pas gras. "Ajoutez très peu d'eau avec du shampoing pour éliminer complètement l'huile de vos cheveux", dit-elle. "Après avoir appliqué du shampooing dans les cheveux, vous pouvez ajouter plus d’eau pour créer de la mousse et rincer. Lavez-vous deux fois."
Le Dr Davies recommande également de procéder comme suit pour un traitement à l'huile chaude à la maison: "Réchauffez une tasse d'huile d'olive dans de l'eau tiède ou au micro-ondes", dit-elle. "Transférez-le dans une petite carafe ou un bol, puis coupez les cheveux de trois pouces et massez l'huile de la racine aux pointes. Enveloppez votre tête dans une serviette pendant 30 minutes, puis shampooing et soin des cheveux, comme d'habitude."
Selon Warren, les avantages en matière de soin des cheveux de l'huile d'olive peuvent être améliorés lorsqu'ils sont mélangés à des huiles essentielles. Elle recommande de mélanger quelques gouttes de lavande, de menthe poivrée ou de romarin pour stimuler la croissance. Si vous constatez que vos cheveux tombent, le cèdre et le thym peuvent aider à prévenir la chute des cheveux. La citronnelle aidera à nettoyer les pellicules de pellicules tandis que l'huile de sauge clarifiée accélère la pousse des cheveux et prévient la casse.
Mais comme il existe toujours un faible risque de réaction, il est recommandé de faire un test d'allergie en laissant une petite goutte d'huile essentielle sur le dos de la main pendant 30 minutes avant de l'appliquer sur votre cuir chevelu. Utilisez ces mélanges d’huile sur vos cheveux pendant environ 30 minutes à la fois, car ils sont puissants. Rincer puis shampooing comme d'habitude.
