Avantages du thé vert au ginseng

Le thé vert et le ginseng sont parmi les suppléments nutritionnels les plus populaires au monde. Étant donné que les deux produits offrent une gamme similaire d’avantages pour la santé et de taux d’effets secondaires faibles, plusieurs sociétés proposent désormais des thés et des suppléments contenant les deux produits. Consultez votre fournisseur de soins de santé ou un diététicien agréé avant d'inclure le thé vert au ginseng dans votre alimentation quotidienne ou votre régime de santé.

Thé vert et racine de ginseng sur une table. (Image: Voir Stock / Voir Stock / Getty Images)

Santé cardiaque

Le thé vert et le ginseng sont associés à une amélioration de la fonction cardiovasculaire. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, le thé vert peut réduire à la fois le cholestérol total et le cholestérol LDL tout en augmentant les niveaux de HDL ou "bon" cholestérol. En outre, l'UMMC considère le thé vert comme un moyen efficace de prévenir l'athérosclérose ou le durcissement des artères.

Les instituts nationaux de la santé attribuent une note «B» au ginseng, ce qui signifie qu'il existe «de bonnes preuves scientifiques» de son utilisation en tant que traitement complémentaire de certaines formes de cardiopathies. Cependant, le thé vert au ginseng ne peut remplacer le rôle d'une alimentation saine, de l'exercice et d'un mode de vie sans fumée. Respectez toujours les recommandations de votre fournisseur de soins de santé en matière de prévention et de traitement des maladies cardiovasculaires..

Cancer Preventon

Le thé vert au ginseng peut aider à réduire le risque de plusieurs formes courantes de cancer mortel. L'UMMC rapporte que les polyphénols contenus dans le thé vert peuvent prévenir la formation de cancers du sein, de la vessie, des ovaires, du côlon, du rectum, de l'œsophage, des poumons, de la stomah, de la peau et de la prostate. L'UMM reconnaît également les propriétés anticancéreuses puissantes du ginseng, soulignant qu'il peut contribuer à réduire le risque de cancers du poumon, du foie, du pancréas, de l'ovaire et de l'estomac. Bien que cette recherche soit prometteuse, elle est également relativement peu concluante. Les NIH signalent que ces résultats sont "controversés" et que davantage d'études sont nécessaires pour prouver les propriétés anticancéreuses associées à l'une ou l'autre des plantes..

Contrôle de la glycémie

Le thé vert et le ginseng peuvent tous deux aider à contrôler les fluctuations de la glycémie associées au diabète et à l'hypoglycémie réactive. Selon l'UMMC, le thé vert pourrait aider à retarder l'apparition du diabète de type 1 et aider à réguler les niveaux de glucose dans le sang. Selon les NIH, les suppléments de ginseng permettent de réduire efficacement la glycémie avant et après les repas chez les personnes atteintes de diabète de type 2 et d'hyperglycémie. Les NIH considèrent ces résultats comme "prometteurs", notant que le ginseng ne fait pas baisser la glycémie à des niveaux dangereux.

Soutien immunitaire

Le thé vert au ginseng peut aider à stimuler le système immunitaire, voire à prévenir ou à traiter divers maux infectieux. Selon les NIH, le thé vert peut améliorer la réponse de l'organisme aux vaccins et aux antibiotiques. Selon l'UMMC, les composés dans le thé vert peuvent aider à prévenir les symptômes du rhume et de la grippe. Bien qu'il n'y ait pas de consensus concernant l'utilisation du thé vert avec du ginseng dans la prévention des infections bactériennes ou virales, des preuves préliminaires suggèrent que les produits peuvent offrir un soutien immunitaire efficace..