Les shakes protéinés de Special K sont-ils sains?

Vous ne trouverez probablement pas Special K shakes au magasin d'aliments naturels; Cependant, les remplacer par des aliments plus caloriques pourrait vous aider à atteindre un poids santé, en réduisant éventuellement votre risque de maladies liées à l'obésité telles que les maladies cardiaques et le diabète. Cela dit, ces boissons frappées contiennent du sucre et des ingrédients artificiels, et vous pouvez obtenir le même élan de perte de poids en mangeant des aliments naturels et faibles en calories..

Gros plan d'un shake protéiné en cours d'agitation. (Image: Palle Christensen / iStock / Getty Images)

Aperçu de la nutrition

Les boissons protéinées spéciales K sont principalement de l’eau et des protéines isolées, ainsi que de nombreux types de sucre, des édulcorants artificiels, des arômes naturels et artificiels, des agents épaississants, des vitamines et des minéraux ajoutés. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, la plupart des Américains consomment déjà plus que la quantité recommandée de protéines dans leur régime alimentaire normal. Selon l'Oregon State University, vous obtenez une meilleure nutrition globale à partir de sources alimentaires non raffinées telles que les fruits et les légumes frais, qui contiennent une gamme plus large d'éléments nutritifs que les produits transformés et enrichis comme ceux-ci..