PH alcalin chez les hommes contre. Femmes

Les perturbations de l'équilibre du pH du corps humain peuvent avoir plusieurs effets néfastes. Bien que les liquides de votre corps soient généralement contenus dans une plage neutre, autour d'un pH de 7,0, les aliments que vous mangez peuvent avoir une incidence sur l'équilibre du pH de votre corps. Bien qu'il n'y ait que de légères différences entre le pH naturel des hommes et des femmes, les dommages potentiels causés par un déséquilibre du pH peuvent être plus prononcés chez les femmes..

La santé des os

Selon une équipe dirigée par Joseph Pizzorno de Seattle, l'Université Bastyr à Washington, le pH de votre sang est étroitement contrôlé, variant généralement entre 7,35 et 7,40. Dans une étude de 2009, ces chercheurs ont noté que les composés qui conduisent à l'ostéoporose sont presque totalement inactifs à un pH de 7,40. Le pH légèrement alcalin peut contribuer à prévenir l'ostéoporose lorsque le pH diminue légèrement, ce qui augmente considérablement le risque de lésions osseuses. Bien que cela représente un risque pour les hommes et les femmes, le risque accru d'ostéoporose chez les femmes augmente l'importance de leur maintien d'un pH alcalin.

Santé rénale

Bien que Pizzorno et ses collègues déclarent que les modifications du pH sanguin induites par l'alimentation sont rares, ils suggèrent que le pH urinaire est principalement déterminé par votre alimentation. La surconsommation d'aliments acides, tels que les aliments salés, la viande, les produits laitiers et le café, peut abaisser le pH de vos reins. Ce pH rénal acide peut entraîner la formation chronique de calculs rénaux, principalement chez les hommes, et un risque accru d'infections des voies urinaires, qui sont plus courantes chez les femmes. Tandis que le maintien d'un régime légèrement alcalin peut aider à prévenir de telles conditions, le Dr. Norma Metheny de l'Université de Saint-Louis note, dans un livre de 2011, qu'un régime trop alcalin peut également entraîner une insuffisance rénale..

Les infections à levures

Bien que les infections à levures puissent affecter les hommes et les femmes, l'environnement naturellement acide, chaud et humide du vagin rend les femmes beaucoup plus vulnérables. Comme les levures se développent dans un environnement acide, la consommation excessive d'aliments acides peut augmenter le risque d'infections aux levures en abaissant le pH de votre corps. Bien que vous ne devriez pas tenter de corriger cela en éliminant les aliments acides de votre alimentation, augmenter votre consommation d'aliments alcalins peut aider à prévenir et à réduire votre risque d'infections à levures..

Rupture musculaire

En plus des effets d'un régime alcalin sur la santé des os, des reins et du vagin, le maintien d'un pH sanguin légèrement alcalin peut aider à prévenir la dégradation de vos muscles avec le vieillissement. Selon Joseph Pizzorno et ses collègues, augmenter votre consommation d'aliments alcalins pourrait également aider à améliorer la fonction musculaire et votre capacité à tolérer des exercices intenses. Bien que les preuves de tels effets soient limitées, les effets d'un pH alcalin sur la fonction musculaire et la dégradation liée à l'âge peuvent être plus prononcés chez les femmes en raison de leur risque plus élevé de faibles niveaux de fer.