Pourquoi vos pieds sentent-ils si mauvais - et que faire?

Les pieds de chacun sentent de temps en temps. Mais les pieds de certaines personnes vont au-delà de la puanteur et tombent dans la catégorie «Jetez vos chaussettes et ouvrez une fenêtre!

(Image: déterminée / Adobe Stock)

Alors, pourquoi certains pieds sentent plus que d'autres? Et que pouvez-vous faire pour vaincre la puanteur? Nous avons consulté des podiatres de haut niveau pour répondre à cette question d'une importance capitale - et avons obtenu leurs conseils pour atténuer les odeurs..

Pourquoi vos pieds pue

Les glandes sudoripares de nos pieds sont les plus actives de notre corps, selon le podiatre Albert D'Angelantonio III, DPM, professeur adjoint de chirurgie à Penn Medicine. «Contrairement à d’autres domaines, ils excrètent constamment. L’exercice, la chaleur ou des activités comme la marche peuvent les faire transpirer davantage », dit-il..

Les bactéries toujours présentes sur notre peau créent de l’acide quand elles «mangent» la sueur de nos pieds. Ayez assez de bactéries affamées sur vos pieds, et vous pouvez vider une pièce en enlevant vos chaussures.

«Une odeur si désagréable qu’elle vous choque vraiment, pour ainsi dire, est connue médicalement sous le nom de bromhidrose», explique le Dr d’Angelantonio. Une infection bactérienne dans la couche la plus externe de la peau, appelée erythrasma, peut également se produire..

L'une ou l'autre de ces conditions peut nécessiter des soins médicaux et un traitement dans les cas extrêmes. Cependant, si vous vous sentez conscient de votre odeur de pied, vous pouvez prendre certaines mesures dans l'intimité de votre domicile pour vous assurer que personne ne s'évanouira la prochaine fois que vous retirerez vos chaussures..

Se laver les pieds régulièrement avec du savon et de l’eau est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour éviter les odeurs. (Image: LoloStock / Adobe Stock)

Règles d'hygiène des pieds à suivre

Pour garder les bactéries sous contrôle, rien ne vaut de laver vos pieds - et le reste de vous - à fond avec de l’eau chaude et du savon. Par la suite, assurez-vous de sécher entre vos orteils, déclare le podiatre Ronald Lepow, DPM, professeur adjoint de chirurgie orthopédique au Baylor College of Medicine. Cela aide à limiter l'humidité que les bactéries doivent proliférer.

Assurez-vous de choisir des chaussettes propres et respirantes une fois que vos pieds sont secs, explique le Dr Lepow. Il préfère les tissus synthétiques spécialement conçus pour évacuer l'humidité (action connue sous le nom de «mèche»), tandis que le Dr D'Angelantonio préfère le coton. Votre meilleur choix peut être d'essayer quelques options et de trouver ce qui vous convient.

Ayez quelques paires de chaussures afin que chaque paire puisse se dessécher avant de les porter à nouveau. (Image: Halfpoint / Adobe Stock)

Échangez vos chaussures

Porter des chaussures plusieurs jours d'affilée peut retenir l'humidité. Alors peut le mauvais matériel. «Le cuir respire. Le plastique ne le fait pas », déclare le Dr Lepow.

Les plastiques comprennent les matières synthétiques utilisées dans de nombreuses chaussures de sport d'aujourd'hui. C'est pourquoi M. D'Angelantonio recommande de toujours conserver au moins deux paires de chaussures de travail, quel que soit le matériau. Vous pouvez ainsi alterner les journées d'usure et les reposer entre deux.

Il ajoute que changer de chaussures quand elles deviennent usées, se tourner vers des matériaux alternatifs comme la toile, ou libérer les pieds avec des styles à bouts ouverts peut également aider à éliminer l'humidité et à perturber le terreau bactérien..

Vérifiez votre garde-chaussures

Vos chaussures elles-mêmes peuvent engendrer des bactéries si elles retiennent trop d'humidité.

«Assurez-vous que les chaussures ne sont pas rangées dans une armoire ou un appareil où elles ne respirent pas. Les chaussures exposées à la circulation d'air sèchent mieux », déclare le Dr Lepow. Un arbre à chaussures ou un porte-porte traditionnel peut être un investissement rentable.

Avant de ranger vos chaussures, vous pouvez également retirer les doublures et y vaporiser une légère couche de Lysol afin de réduire davantage la croissance bactérienne. «Vous allez tuer les bactéries, les champignons - toutes sortes de choses qui peuvent causer des problèmes», ajoute D'Angelantonio..

Planifiez un thé pour vos tootsies

Le thé noir - le type habituel dans les sachets de thé - peut être utilisé comme antiseptique pour aider à apprivoiser les bactéries sur vos pieds, explique le Dr D'Angelantonio. Trempez deux sacs dans 16 onces (deux tasses) d'eau bouillie pendant environ 15 minutes. Ajouter environ deux litres d'eau fraîche, puis laissez tremper vos pieds pendant environ 20 minutes une fois par jour pendant une semaine.

Si ce n'est pas votre tasse de thé, vous pouvez également essayer de tremper une partie de vinaigre et deux parties d'eau une fois par jour pendant 20 minutes. Cependant, il est très important que les personnes atteintes de diabète omettent le traitement au vinaigre, explique le Dr D'Angelantonio. "Les produits acides sur la peau peuvent provoquer une dégradation de la peau, ce qui entraîne son propre ensemble de problèmes."

Un bain d'eau salée peut aider à vaincre les bactéries. (Image: Olga Lyubkin / Adobe Stock)

Profitez d'un bain de sel

Donc tu vis en bord de mer? Tu es chanceux! L'eau salée aide à contrôler les bactéries. Trempez vos pieds dans l'océan au moins une fois par jour et vous êtes prêt.

Si la mer est votre destination de vacances et non votre vision quotidienne, créez votre propre mer. Ajoutez environ une tasse de sel kasher dans une baignoire ou un bol d’eau tiède et laissez tremper pendant 20 minutes par jour pendant deux semaines. «Cela aidera à ramener les bactéries à des niveaux normaux», déclare le Dr D'Angelantonio..

Calmez vos nerfs pour arrêter la transpiration

Voici une autre raison de frapper votre tapis de yoga ou de trouver d'autres moyens de vous détendre: des pratiques telles que le yoga et la méditation, qui ont été démontrées pour réduire le stress, peuvent également aider à réduire la transpiration chez les personnes qui ont tendance à être constamment en sueur, explique le Dr Lepow..

«Il y a une composante [de la transpiration] qui a à voir avec l'état nerveux de l'individu. Si vous avez tendance à être très anxieux, vous pourriez transpirer un peu plus dans certaines situations sociales », dit-il..

«Être un peu moins stressé peut affecter la quantité de transpiration qui se produit sur vos mains, vos pieds et sous vos bras», poursuit-il. Généralement, moins de sueur signifie moins de puanteur - principe fondamental de l'anti-transpirant commercial.

Un anti-transpirant à vaporiser peut réduire la transpiration des pieds. (Image: tibip / Adobe Stock)

Vaporiser sur certains antisudorifiques

Et, en réalité, l'anti-transpirant peut être une bonne idée. Puisque la sueur est la principale source de nourriture pour les bactéries qui causent les odeurs - peu importe son origine dans le corps - les mêmes pulvérisations que vous utiliseriez habituellement sous vos bras peuvent en réalité être utilisées pour aider à réduire la transpiration des pieds et la puanteur qui en résulte..

"Il suffit de vaporiser à environ un pied de la peau", explique le Dr D'Angelantonio. "Il existe également des poudres pour les pieds en vente libre que vous pouvez utiliser après la douche qui ont le même effet."

Si aucune de ces actions ne semble aider, il sera peut-être temps de consulter votre médecin de soins primaires pour obtenir un médicament topique contribuant à réduire la croissance des bactéries et à traiter les éventuels problèmes fongiques..

Qu'est-ce que tu penses?

Laquelle de ces stratégies allez-vous essayer? Qu'avez-vous trouvé d'autre qui aide les pieds puants? Avez-vous un type ou une marque de chaussettes que nous devrions essayer? Partagez vos pensées et suggestions ci-dessous.