Quels sont les avantages du massage corporel complet?

Le massage implique le frottement et la manipulation des muscles, des tendons, de la peau et des ligaments. Les massages se sont déplacés au-delà des murs de votre spa préféré vers des établissements médicaux, tels que des cliniques et des hôpitaux. Un massage complet du corps offre de multiples avantages, à la fois physiques et psychologiques. Consultez un médecin avant de recevoir un massage si vous avez des problèmes de santé tels que cancer, fractures, caillots de sang, polyarthrite rhumatoïde, ostéoporose ou si vous êtes enceinte..

Le massage procure de nombreux avantages au corps et à l'esprit. (Image: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression

Un massage réduit le niveau de stress chez la plupart des gens. Le massage peut également aider à gérer ou à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression. Bien qu'aucune étude ne prouve que le massage atténue les symptômes de la dépression, certaines personnes atteintes de dépression estiment que leurs symptômes s'atténuent après le massage. Les professionnels de la carrosserie et des massages associés signalent que le massage offre d’autres avantages pour votre bien-être, comme un meilleur sommeil, une énergie accrue, une meilleure concentration et moins de fatigue.

Soulagement de la douleur et de la raideur

Un massage complet du corps peut soulager la douleur et les raideurs corporelles, selon les professionnels de la carrosserie et du massage associés. Le massage complet du corps peut libérer des endorphines, qui agissent comme un analgésique. Le massage aide parfois à soulager la douleur migraineuse. Les muscles fatigués, surmenés ou endoloris peuvent se détendre et se ramollir grâce au massage. Un massage peut aider les muscles endoloris de l'athlète après un entraînement intense ou profiter d'une blessure sportive.

Circulation accrue

Associated Bodywork & Massage Professionals indique que le massage peut augmenter la circulation en aidant l'oxygène et les nutriments à atteindre les tissus et les organes. Un massage peut aider à contrôler la pression artérielle. Bien que ces avantages puissent offrir des avantages médicaux positifs, vous devez continuer à recevoir des soins médicaux réguliers avec votre professionnel de la santé, en particulier si vous avez un problème de santé..

Fonction du système immunitaire

Un massage complet du corps peut augmenter la fonctionnalité de votre système immunitaire selon Associated Bodywork & Massage Professionals. Le massage stimule le système lymphatique, ce qui aide le système immunitaire à protéger le corps.

Avantages de la peau

Un massage complet du corps aide à éliminer les cellules mortes de la peau sur tout le corps pour améliorer le teint. La circulation sanguine stimulée améliore l'apparence et la santé de la peau. Le massage peut également favoriser la régénération des tissus, ce qui peut aider à réduire l’apparition de cicatrices et de vergetures, selon les professionnels de la carrosserie et du massage associés. En fonction du type utilisé, l'huile de massage peut procurer une hydratation et d'autres avantages à la peau..