Vitamines et minéraux qui éliminent les cernes

Vous pourriez avoir des cercles sous vos yeux pour un certain nombre de raisons. Le site Web de la clinique Mayo répertorie les irrégularités de la pigmentation, les allergies et même la mauvaise habitude de se frotter les yeux comme causes possibles. Les cernes peuvent aussi être héréditaires et pourraient s'aggraver avec l'âge. Bien que vous ne puissiez pas grand-chose à ce sujet, vous pourrez peut-être traiter les cernes sous les yeux liés aux carences en vitamines..

Un bouquet de chou frisé sur une table en bois. Le chou frisé est une bonne source de fer, de vitamine K et de vitamine E. (Image: gangnavigator / iStock / Getty Images)

Carence en fer

Une carence en fer peut provoquer des cernes sous les yeux. Parce que le fer transporte de l'oxygène, son absence peut signifier que les cellules ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène. Cela peut donner aux cellules sous vos yeux une apparence sombre. En outre, l'anémie ferriprive peut rendre votre peau pâle et cendrée. En conséquence, tous les cernes sous vos yeux - même ceux causés par une autre affection - peuvent paraître encore plus sombres. Si vous corrigez la carence en fer, votre peau retrouvera une couleur saine qui corrigera ou masquera les cercles, en fonction de la cause..

Vitamine K

La vitamine K est un ingrédient commun des crèmes utilisées pour traiter le vieillissement de la peau et les problèmes sous les yeux, y compris les cernes. La vitamine K est un anticoagulant qui peut aider à renforcer les vaisseaux sanguins et à les empêcher de s'abîmer. Une carence en vitamine K peut provoquer la rupture des capillaires, ce qui peut aggraver l’apparition des cernes. Les bonnes sources de vitamine K incluent l'huile de soja et de canola, le brocoli, le chou frisé et la bette à carde.

Vitamine E

La vitamine E est un antioxydant qui peut aider à garder une peau fraîche et jeune. Ceci, à son tour, pourrait aider à réduire les rides et les cernes. Cela peut également atténuer les poches qui pourraient rendre les cercles plus visibles. Appliquer de l'huile de vitamine E directement sous vos yeux est une bonne option, mais vous pouvez également prendre des suppléments de vitamines ou manger davantage d'aliments riches en vitamine E, tels que des légumes à feuilles vertes, des noix et des graines..

Autres vitamines et minéraux

Toute vitamine ou tout minéral qui aide votre peau peut également aider à améliorer votre apparence sous les yeux. En effet, une peau d'apparence jeune est moins susceptible d'être gonflée ou de présenter des imperfections. Par exemple, les vitamines A et C peuvent aider à réduire l’accumulation de liquide et à tonifier la peau..