Comment tonifier vos muscles du visage

Tout le monde connaît les bienfaits de l'exercice sur le corps, ce qui permet d'obtenir une silhouette plus serrée et tonique. L'exercice des muscles de votre visage, ou «yoga du visage», peut avoir un effet similaire en aidant à soulever et à tonifier votre visage naturellement sans injections coûteuses, peelings douloureux ou chirurgie plastique invasive. Après une brève séance d’exercices du visage d’environ 10 minutes par jour, vos muscles seront plus tendus en quelques semaines. À mesure que vos muscles deviennent plus forts, la peau qui leur est attachée est tendue, ce qui donne un aspect plus jeune avec moins de rides et de ridules après plusieurs mois..

Gardez le sourire: le sourire renforce les muscles de votre visage. (Image: Pixland / Pixland / Getty Images)

Étape 1

Ouvre grand la bouche et tire la langue. Rugissez comme un lion pour vous ouvrir la gorge. Maintenez la position pendant cinq secondes et répétez.

Étape 2

Soulevez votre lèvre inférieure pour relever votre menton. Tenez cette position et comptez jusqu'à un. Abaissez avec force votre menton, mais gardez votre lèvre sur vos dents. Continuez à lever et abaisser votre menton 10 à 12 fois pendant deux ou trois séries.

Étape 3

Réalise un Bouddha souriant en croisant les lèvres dans la bouche pour qu’elles ne soient pas visibles. Soulevez les coins de votre bouche dans un sourire. Répéter 10 à 12 fois.

Étape 4

Placez vos premiers doigts sur vos sourcils et vos pouces sur vos pommettes. Appuyez vers le haut avec vos doigts lorsque vous fermez les yeux puis maintenez les yeux fermés pendant que vous comptez jusqu'à 40.

Étape 5

Ouvre ta bouche en forme de "O" Placez vos lèvres sur vos dents. Placez vos doigts aux coins de vos lèvres et appuyez dessus avec vos doigts tout en maintenant la forme en "O" des muscles de vos lèvres. Tenez pour un compte de deux. Relâchez la pression avec vos doigts; répéter 20 fois.