Comment prévenir les vergetures chez les adolescentes

Les vergetures peuvent être l'ennemi du corps en croissance d'un adolescent. Ces lignes rouge violacé peuvent se former lorsque la peau s’étire au-delà de ses limites normales et que des tissus cicatriciels se forment à sa place. Ils sont fréquents dans les zones où vous pouvez ressentir des poussées de croissance, telles que les hanches, les cuisses, les fesses et l’abdomen. Bien que les marques disparaissent avec le temps, elles sont permanentes. Prendre des mesures pour empêcher les vergetures de se former en premier lieu.

Une femme applique une lotion sur ses jambes. (Image: Milan Markovic / iStock / Getty Images)

Étape 1

Mangez sainement. Reconnaissez qu'un certain gain de poids fait normalement partie de votre adolescence, mais évitez les aliments indésirables et les plats préparés qui peuvent contribuer à un gain de poids indésirable et au développement de vergetures. Choisissez une variété de fruits, de légumes et de grains entiers pour maintenir un poids santé.

Étape 2

Travaillez à développer vos muscles lentement si vous êtes un athlète adolescent. Évitez les prises de masse musculaires rapides lors de séances d'haltérophilie fréquentes, pouvant entraîner des vergetures. Au lieu de cela, développez une routine d'entraînement qui met l'accent sur les gains lents en masse musculaire.

Étape 3

Gardez votre peau hydratée. Utilisez des crèmes et des lotions pour rendre votre peau légèrement plus élastique, ce qui est utile lorsque votre corps se développe. Les hydratants peuvent également réduire les démangeaisons qui peuvent survenir comme effet secondaire du développement des vergetures..

Étape 4

Buvez beaucoup d'eau pour que votre peau paraisse "repulpée" et en bonne santé, ce qui peut minimiser l'apparence des vergetures. Restez hydraté afin que votre peau ne semble pas fine et sèche, ce qui peut accentuer la présence de vergetures. Essayez de boire entre 8 et 10 verres d’eau par jour et d’échanger des sodas ou des jus sucrés contre de l’eau plate..

Pointe

Accepter que la génétique joue un rôle dans le développement ou non de vergetures, quelles que soient les mesures prises pour les prévenir.