Comment prévenir l'amincissement de la peau avec le vieillissement

En vieillissant, votre peau subit de nombreux changements. Un changement majeur que vous remarquerez peut-être est une peau plus fine facilement endommagée. Les ecchymoses et les coupures sont un sujet de préoccupation majeur chez les individus à la peau fine, tout comme l'intolérance aux changements de température. La prévention de la peau fine est votre seule ligne de défense pour mettre un terme à ces problèmes dans les années à venir. Consultez toujours votre médecin si votre peau devient fine comme du papier et se déchire plus facilement que la normale..

Étape 1

Arrêter de fumer. Selon DermNetNZ, le tabagisme provoque des rides et prive votre peau d'oxygène. L'oxygène est nécessaire pour former du collagène et des cellules cutanées supplémentaires pour maintenir la peau plus épaisse et plus forte.

Étape 2

Appliquez une crème hydratante quotidienne sur votre peau pour la garder souple et accélérer la guérison. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, l'humidité est essentielle à la santé de la peau et évite les blessures et la perte de la peau. Appliquez après le bain pour emprisonner plus d'humidité que par les lotions seules.

Étape 3

Exercez-vous régulièrement et mangez beaucoup d'aliments sains pour maintenir votre poids et prévenir les symptômes du vieillissement tels que la peau fine, suggère DermNetNZ. Des exercices quotidiens tels que la marche, le jogging ou la musculation aideront à garder votre peau et vos muscles forts. Les aliments tels que les fruits et les légumes fournissent à votre peau des antioxydants essentiels pour lutter contre les radicaux libres qui endommagent la peau..

Étape 4

Buvez de huit à dix verres d'eau par jour pour garder votre peau hydratée, selon le centre médical de l'Université du Maryland. La peau hydratée a moins de risques de blessures et d’amincissement. L'eau élimine les toxines nocives qui décomposent les fibres de soutien de la peau.

Étape 5

Appliquez un écran solaire d'un FPS de 15 ou plus lorsque vous sortez pour éviter les dommages du soleil dus aux rayons ultraviolets nocifs. Selon DermNetNZ, la protection solaire, en particulier en été, est importante pour le vieillissement de la peau. Évitez le soleil l'après-midi lorsque les rayons UV sont plus puissants et que le risque de coup de soleil est évident.