Comment améliorer la santé de la peau dans le hammam

La vapeur est bénéfique pour votre peau car elle ouvre les pores et libère les toxines et les impuretés. Que vous vous rendiez au spa pour une séance à la vapeur ou que vous décidiez d'aller au hammam après la salle de sport, vous pouvez procéder de différentes manières pour maximiser votre temps dans la vapeur afin d'optimiser votre peau. La cohérence pour améliorer la santé de la peau grâce à la vapeur. Cela ne fait pas beaucoup de bien à long terme que d'aller dans un hammam de temps en temps. Pour améliorer efficacement la santé de votre peau, essayez d’utiliser un hammam trois fois par semaine pendant 15 minutes par séance..

Nettoyez les toxines de votre peau avec un bain de vapeur. (Image: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Étape 1

Prenez une bonne douche avant de vous rendre dans le hammam afin d’enlever toute trace d’huile et de saleté de votre peau et de tout votre maquillage. Évitez d’utiliser des lotions ou des crèmes sur votre peau avant de cuire à la vapeur. Le maquillage, l'huile et les lotions obstrueront les pores, ce qui réduira l'efficacité de la vapeur et pourraient même être enfoncés plus profondément dans les pores fraîchement ouverts. Gardez vos cheveux attachés aussi afin que l'huile de vos cheveux ne pénètre pas dans vos pores ouverts.

Étape 2

Entrez dans le hammam avec seulement une serviette attachée autour de votre corps. Porter des vêtements ou un maillot de bain serré rend la vapeur moins efficace et peut même provoquer des éruptions cutanées ou des éruptions cutanées. Une serviette lâche est tout ce dont vous avez besoin pour entrer dans le hammam.

Étape 3

Séchez bien votre corps avant d'entrer dans le hammam. Si votre peau est humide, elle ne transpirera pas aussi bien et la transpiration est nécessaire pour tirer le meilleur parti de votre séance..

Étape 4

Restez dans le hammam jusqu'à 15 minutes. Plus vous restez longtemps, mieux c'est, mais la durée maximale d'une session devrait être de 15 minutes. Ecoute ton corps. En cas de malaise, quittez immédiatement le hammam.

Étape 5

Prenez une douche fraîche après avoir quitté le hammam. Ceci refroidira et hydratera votre corps, et éliminera les impuretés qui ont été éliminées de votre peau par la vapeur.

Pointe

Faites tremper vos pieds dans un bain de pieds chaud pendant trois à cinq minutes avant d'entrer dans le hammam. Cela préparera votre corps à la chaleur et à la vapeur.

Buvez beaucoup d’eau avant de vous rendre au hammam pour éviter la déshydratation.

Attention

Ne pas utiliser le hammam si vous êtes enceinte.

N'utilisez pas le hammam si vous avez pris des drogues illicites ou bu de l'alcool.

N'utilisez pas le hammam si vous souffrez de problèmes circulatoires, d'hypotension artérielle ou d'hypotension artérielle, de maladies cardiaques, d'épilepsie ou de diabète, ou de tout autre problème de santé pouvant nuire à la température du corps..