Comment se débarrasser des yeux fatigués
Ce n’est un secret pour personne que de longues journées passées à regarder les écrans de télévision et les écrans d’ordinateur peuvent vous laisser des yeux fatigués. Le vieillissement, l'hérédité, la rétention de liquide, les allergies et le manque de sommeil peuvent également vous donner un aspect fatigué même si vous vous sentez éveillé. Au-delà des préoccupations esthétiques, les yeux fatigués peuvent causer un déséquilibre d'hydratation des yeux, conduisant à des yeux larmoyants, secs ou rouges. Bannissez le regard bleuté et égayez votre visage avec des remèdes simples et des modifications de style de vie.
Dormir
Étape 1
Dormez au moins sept à huit heures par nuit. Le repos récupère votre corps, yeux compris.
Étape 2
Utilisez un oreiller de soutien pour garder votre tête légèrement surélevée. Élever votre tête empêche la rétention de liquide près des yeux, ce qui peut aider à réduire les poches..
Étape 3
Utilisez une compresse froide sur vos yeux au réveil. Mouillez un gant de toilette avec de l'eau froide et essorez-le. Appliquez la compresse sur vos yeux et maintenez-la pendant au moins 60 secondes. Répéter au besoin.
Mode de vie
Étape 1
Éloignez-vous de l'écran de l'ordinateur vers un objet distant pendant au moins 20 secondes toutes les 20 minutes. Cette stratégie permet à vos yeux de se détendre.
Étape 2
Blink volontairement toutes les minutes pour assurer une bonne hydratation des yeux et empêcher les irritants de pénétrer dans les yeux.
Étape 3
Réduisez la luminosité de votre téléviseur ou de votre écran d'ordinateur. La lumière vive dessèche vos yeux et les oblige à travailler plus fort pour se concentrer.
Étape 4
Portez vos lunettes de vue ou vos contacts en tout temps pour réduire la fatigue oculaire.
Étape 5
Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour assurer une bonne hydratation du corps. Cela garantira qu'il y a assez d'eau pour l'hydratation des yeux. Utilisez des gouttes pour les yeux si votre médecin vous les a prescrites ou si vous avez toujours des problèmes de sécheresse oculaire..
Les choses dont vous aurez besoin
Oreiller
Compresse froide
Gouttes pour les yeux
Cuillères
Concombre
thé
Boules de coton
Pointe
Fermer les yeux et placer des cuillères fraîches, des tranches de concombre ou de coton imbibé de thé sur les paupières peut atténuer les poches associées aux yeux fatigués..
Attention
Consultez votre médecin pour vous assurer que vos yeux fatigués ne sont pas le symptôme d'un problème oculaire plus grave..
