Comment se débarrasser des fossettes grasses
La peau capitonnée, généralement appelée cellulite, se développe lorsque la graisse se presse contre les tissus conjonctifs de la peau. La cellulite n'indique pas toujours une mauvaise alimentation ou un mode de vie malsain. Pour certaines personnes, les fossettes sont héréditaires. Bien que la cellulite ne vous fasse pas mal, elle peut vous faire sentir gêné par votre apparence. Il n'existe aucun traitement pour la cellulite, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas améliorer l'apparence de votre peau. Les crèmes anti-cellulite, l'exercice et une alimentation saine jouent tous un rôle dans la peau lisse et souple de la peau capitonnée.
Morceaux de saumon sur une planche à découper. Le saumon est une source riche en Oméga 3. (Image: Elizaveta Korobkova / iStock / Getty Images)Étape 1
Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3, tels que le saumon. Les antioxydants du saumon décomposent les cellules adipeuses de la cellulite. Les acides gras oméga-3 réparent les tissus cutanés et réduisent l'inflammation. Les autres aliments riches en oméga-3 comprennent les légumes-salades, les épinards, le chou frisé, les noix et les choux de Bruxelles..
Étape 2
Snack sur les aliments contenant de la vitamine B6, tels que les graines de tournesol et les piments forts. La vitamine B6 répare le tissu conjonctif et atténue les ballonnements qui peuvent rendre les fossettes graisseuses plus visibles. La capsaïcine dans les piments forts peut également stimuler votre métabolisme jusqu'à trois heures après l'avoir mangée.
Étape 3
Buvez plusieurs grands verres d'eau chaque jour. L'eau renforce le collagène et aide à réduire l'apparence des capitons. Il aide également votre corps à se débarrasser de l'excès de graisse.
Étape 4
Appliquez une brosse à poils naturels sur la cellulite avant le bain pour exfolier la peau et lui permettre d'absorber plus facilement les crèmes lissantes.
Étape 5
Appliquez une crème anti-cellulite, qui peut tendre temporairement la peau, deux fois par jour. Lisser sur la crème le matin après la douche. La plupart des crèmes commencent à s'estomper après six à huit heures. Appliquez donc la deuxième couche à midi..
Étape 6
Masser quotidiennement la peau capitonnée avec un exfoliant ou une crème de café moulu. La caféine raffermit la peau et peut temporairement rendre la cellulite moins visible..
Étape 7
Faites de l'exercice pour raffermir vos muscles et masquer la peau capitonnée. Effectuez des exercices accroupis pour travailler les muscles de vos ischio-jambiers et de vos cuisses, où la cellulite apparaît souvent. Tenez un objet lourd à deux mains contre votre poitrine. Accroupissez-vous le plus possible, puis redressez-vous. Répétez cette opération jusqu'à 20 fois.
Étape 8
Effectuez des exercices d'étirement pour stimuler la circulation et réduire l'apparence de la cellulite. Allongez-vous sur le dos et étendez complètement vos jambes. Pliez une jambe et placez votre genou contre votre poitrine. Maintenez la position pendant 20 secondes, puis répétez l'opération avec l'autre jambe. Répétez cet exercice trois fois par semaine.
Les choses dont vous aurez besoin
Brosse à poils naturels
Crème anti-cellulite
Exfoliant ou crème de café moulu
Objet lourd
Pointe
Le spray ou la crème autobronzant vous permet de cacher la cellulite en un rien de temps. Appliquez le produit sur tout votre corps pour que le bronzage ait une apparence naturelle..
