L'acide folique stimule-t-il la croissance des cheveux?

L'acide folique est la version synthétique du folate, une vitamine B. Les femmes ont besoin d'acide folique; c'est important dans le développement du fœtus. L'acide folique est bénéfique pour la croissance des cheveux en bonne santé, mais il est surtout connu pour sa capacité à prévenir les malformations congénitales vertébrales et neurologiques. Si vous souhaitez que vos cheveux poussent plus longtemps ou plus rapidement, parlez de votre régime alimentaire à votre médecin avant de prendre des suppléments..

Une fonction

L'acide folique, ou folate, favorise la croissance de tous vos tissus et le fonctionnement de diverses cellules. Ces tissus comprennent la peau, les cheveux, les ongles et les organes. Il aide également à prévenir les anomalies congénitales telles que l'anencéphalie et le spina bifida, selon les Centers for Disease Control and Prevention. L'acide folique aide à prévenir l'anémie et agit avec d'autres vitamines, telles que les vitamines C et B-12, pour aider votre corps à créer, décomposer et utiliser des protéines. De plus, le folate aide à la formation de globules rouges et à la production d'ADN Dans certains cas, l'acide folique est utilisé pour traiter les problèmes menstruels, les ulcères de jambe et la carence en acide folique..

Acide folique et cheveux

Étant donné que l'acide folique aide vos cellules à fonctionner et que vos tissus se développent, il favorise la croissance de vos cheveux si vous recevez une quantité adéquate d'acide folique sur une base régulière. Selon une étude réalisée par le Ontario Veterinary College de l'Université de Guelph au Canada, l'acide folique semble être efficace dans le traitement de l'alopécie ou de la chute des cheveux, du moins chez un veau charolais. Un veau âgé de trois semaines souffrait de perte progressive de poils, de croûtes et de taches brunes - semblable à une carence en acide folique chez l'homme. Le collège a administré quotidiennement au veau une thérapie de suppléments d'acide folique à raison de 1 mg / kg / jour. Les résultats ont été une disparition progressive de la formation de croûtes et de plaques en l'espace de deux semaines seulement et une reprise régulière de la croissance des cheveux naturels en l'espace de deux mois..

Carence en acide folique

Si votre alimentation ne contient pas suffisamment d'acide folique ou si votre état de santé vous empêche d'absorber des éléments nutritifs, tels que la diarrhée chronique ou un trouble de malabsorption, vous pourriez développer une carence en acide folique. Une carence en acide folique peut entraîner des cheveux gris, des ulcères de la bouche, des ulcères peptiques, une langue enflée et une mauvaise croissance, y compris une mauvaise croissance des cheveux. Une carence en acide folique peut également entraîner certains types d'anémie, selon MedlinePlus.

Sources

Vous pouvez tirer beaucoup d’acide folique de votre alimentation en mangeant des aliments comme des jus d’agrumes, des haricots secs et des légumes à feuilles vert foncé. Tous ces types d'aliments contiennent naturellement de l'acide folique. Certains autres aliments ont été enrichis en acide folique, tels que les pâtes, le riz, les céréales, le pain, la farine et d’autres produits céréaliers. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas consommer une quantité suffisante d’acide folique dans votre alimentation, votre médecin vous recommandera peut-être de prendre un supplément d’acide folique..