Est-ce que le boeuf ou le porc cause l'acné?

Selon l'American Osteopathic College of Dermatology, certaines personnes souffrant d'acné imputent certains aliments à leurs aliments. Les médecins conventionnels nient depuis longtemps un lien entre le régime alimentaire et l’acné. Bien que des aliments tels que le bœuf et le porc ne causent pas l'acné, ils peuvent aggraver la situation si vous êtes déjà victime de cette affection cutanée tenace. Si vous vous battez depuis un moment, consultez un dermatologue pour savoir comment le traiter..

Causes de l'acné

Les véritables causes de l'acné incluent les hormones, ce qui explique pourquoi l'acné apparaît généralement au début de l'adolescence, une période d'activité hormonale endémique. Les hormones augmentent la production d'huile dans votre peau et, avec les cellules mortes de la peau, obstruent les pores et favorisent l'activité bactérienne responsable des boutons. L'activité bactérienne provoque également une inflammation, qui s'aggrave dans l'acné kystique, entraînant l'apparition de gros boutons douloureux remplis de pus..

Rôle du boeuf et du porc dans l'acné

Ces deux aliments courants dans le régime alimentaire américain augmentent les niveaux d'insuline, et donc l'inflammation, qui contribue à l'acné. De plus, les viandes sont des aliments acidifiants, ce qui signifie qu'elles augmentent temporairement le pH de votre corps au-dessus du niveau idéal de 7,35 à 7,45. Trop d'acide dans votre corps augmente également l'inflammation. Selon Nicholas Perricone, dermatologue et auteur de «The Acne Prescription», un régime anti-inflammatoire est la principale étape nutritionnelle pour lutter contre l'acné. Se laisser aller au bœuf et au porc ne vous aidera pas à atteindre cet objectif..

Tester si le boeuf ou le porc déclenche votre acné

Les aliments pouvant déclencher des poussées d'acné varient d'une personne à l'autre. La seule façon pour vous de déterminer s’ils posent vraiment un problème est de les éliminer de votre régime alimentaire. Cela peut prendre jusqu'à six mois avant de constater des améliorations. Après cette période, vous pouvez essayer d’ajouter les aliments à votre régime pour voir si votre acné empire. Si c'est le cas, il est probable que ces aliments sont des déclencheurs essentiels de vos éruptions cutanées..

Considérations

Bien qu'il n'y ait pas d'études prouvant que le bœuf ou le porc peuvent déclencher l'acné, la découverte que l'acné est extrêmement rare dans les cultures qui ne consomment pas ces aliments suggère qu'ils jouent un rôle, note l'American Osteopathic College of Dermatology. Les avantages de limiter la consommation de viande dans votre alimentation vont au-delà d’une peau plus claire. Par exemple, ces aliments sont liés à des problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux. Néanmoins, consultez un dermatologue - en particulier un spécialiste de la nutrition - pour obtenir des conseils sur la modification de votre régime alimentaire pour éliminer l'acné. Le dermatologue peut également recommander d'autres traitements tels que les remèdes topiques en vente libre, les médicaments sur ordonnance et les produits naturels de lutte contre l'acné, tels que l'huile de théier..